¿Peligro con 180 pulsaciones?
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¿Peligro con 180 pulsaciones?
Ayer, me medí las pulsaciones en los 5 últimos minutos que utilizo de aerobicos en mi rutina, mientras hacía elíptica. La máquina indicaba 184 pulsaciones. Digo yo ¿hasta qué punto es peligroso estas pulsaciones y cuál es el límite recomendable? Siempre he tenido poca resistencia, y sé que en algunas fases de la rutina seguro he rozado esas pulsaciones. Y no os cuento cuando hago sesión exclusiva de aeróbicos, con natación o carrera, por ejemplo (lo que pasa es que en estas ocasiones nunca he tenido oportunidad de medirme las pulsaciones)...
Re: ¿Peligro con 180 pulsaciones?
Echale un ojo al buscador, verás como encuentras muchisimas cosas sobre el tema y formulas para saber tus pulsaciones maximas, etc...
Re: ¿Peligro con 180 pulsaciones?
Las máquinas sólo suelen ser fiables en el tiempo...No obstante, dependiendo de tu edad, 184 pulsaciones pueden ser válidas para un trabajo aneróbico.
Un saludo.
Un saludo.