Buenas, he empezado a tomar creatina cell mass de BSN, y el otro día hablando con un médico me comento que por ciertos componentes que lleva puede subir los niveles de hierro, cosa que según me dijo es peligrosa y puede desembocar (en altos niveles) en un derrame u obstrucción arterial. Querría saber si alguien que la haya tomado a notado algo negativo, o alguien que conozca bién esta creatina me pueda decir si esto es así, me gustaría saberlo bien antes de empezar a tomarla.
gracias de antemano, un saludo.
CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
Desde luego, las dosis que se consumen no son ofrecidas por la alimentación. Tu cuerpo, por naturaleza, no está preparado para funcionar con consonancia ante la ingesta de varios g de creatina diarios. Un ejemplo de consecuencias es lo ya nombrado por tu médico, pero además la sobrecarga renal ( ¿porqué sino se recomienda beber más agua? ) En consecuencia, sencillamente, la creatinina puede salirte elevada. ¿Por qué se se recomienda descansar de la creatina? En principio, si respetas las recomendaciones de su uso no tiene porque pasarte nada, pero en fin, lo que está claro es que desequilibras la actividad de tu cuerpo.
Recordemos que lo que perseguimos o deberíamos perseguir con el deporte es la salud.
Un saludo.
Recordemos que lo que perseguimos o deberíamos perseguir con el deporte es la salud.
Un saludo.
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
un suplemento bien utilizado no tiene NINGUN efecto secundario,de lo contrario estarian prohibidos,el cell mas no es nada de peligroso sabiendolo utilizar,al contrario con unbuen entreno y dieta te ayuda bastanteVilaH escribió:Buenas, he empezado a tomar creatina cell mass de BSN, y el otro día hablando con un médico me comento que por ciertos componentes que lleva puede subir los niveles de hierro, cosa que según me dijo es peligrosa y puede desembocar (en altos niveles) en un derrame u obstrucción arterial. Querría saber si alguien que la haya tomado a notado algo negativo, o alguien que conozca bién esta creatina me pueda decir si esto es así, me gustaría saberlo bien antes de empezar a tomarla.
gracias de antemano, un saludo.
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
boni nuevamente caes en la exageracion ¿que perjuicios trae para la salud consumir creatina? adecuadamente :te ayuda y nada masboni36 escribió:Desde luego, las dosis que se consumen no son ofrecidas por la alimentación. Tu cuerpo, por naturaleza, no está preparado para funcionar con consonancia ante la ingesta de varios g de creatina diarios. Un ejemplo de consecuencias es lo ya nombrado por tu médico, pero además la sobrecarga renal ( ¿porqué sino se recomienda beber más agua? ) En consecuencia, sencillamente, la creatinina puede salirte elevada. ¿Por qué se se recomienda descansar de la creatina? En principio, si respetas las recomendaciones de su uso no tiene porque pasarte nada, pero en fin, lo que está claro es que desequilibras la actividad de tu cuerpo.
Recordemos que lo que perseguimos o deberíamos perseguir con el deporte es la salud.
Un saludo.
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
De manera escueta bryant ya que te he contestado en otro post:
Por ejemplo, la actividad renal aumenta con el consumo de creatina. ¿Conoces el estado funcional de sus riñones? Dando este tipo de consejos, estás jugando con una salud que no es la tuya.
Quién debe recomendarle o dejar de recomendarle es un especialista competente. Ni tú ni yo...Claro que en principio no tienen porque existir efectos secundarios, pero nos nos pasemos generalizando...
Un saludo.
Por ejemplo, la actividad renal aumenta con el consumo de creatina. ¿Conoces el estado funcional de sus riñones? Dando este tipo de consejos, estás jugando con una salud que no es la tuya.
Quién debe recomendarle o dejar de recomendarle es un especialista competente. Ni tú ni yo...Claro que en principio no tienen porque existir efectos secundarios, pero nos nos pasemos generalizando...
Un saludo.
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
Es mejor tomarse unos cubatas todos los finews de semana y fumarse unos cigarritos al dia.Lo de los medicos en España es lamentable, no tienen ni idea del tema de la suplementacion y vierten opiniones sin ningun rigor ni base.
El otro dia escuche en la radio a dos presuntos doctores que decian que las proteinas en polvo contenian sustancias esteroides anabolizantes y tomar batidos podia desembocar en una drogradiccion, ademas de confundir la creatina con la carnitina, todo esto en directo y en un programa de maxima audiencia.
Con lo cual para los medicos de este pais todo tipo de suplementos son malos y perjudiciales, es mejor lo dicho anteriormente (cubatas y tabaco y otras cosas peores)
Sacar conclusiones, en EEUU todos los suplementos se venden en cualquier supermercado de barrio y alli la administracion es dura con el tema de anabolizantes (carcel) desde hace muchos años.
El otro dia escuche en la radio a dos presuntos doctores que decian que las proteinas en polvo contenian sustancias esteroides anabolizantes y tomar batidos podia desembocar en una drogradiccion, ademas de confundir la creatina con la carnitina, todo esto en directo y en un programa de maxima audiencia.
Con lo cual para los medicos de este pais todo tipo de suplementos son malos y perjudiciales, es mejor lo dicho anteriormente (cubatas y tabaco y otras cosas peores)
Sacar conclusiones, en EEUU todos los suplementos se venden en cualquier supermercado de barrio y alli la administracion es dura con el tema de anabolizantes (carcel) desde hace muchos años.
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
Por favor...éso es generalizar de una manera antológica. Desde luego, yo me fiaría antes de un médico que de una opinión escrita, de alguien que no conozco y que probablemente no tenga estudios. Como en cualquier cosa, hay de todo en todas partes, pero éso no ampara tu comentario.Lo de los medicos en España es lamentable, no tienen ni idea del tema de la suplementacion y vierten opiniones sin ningun rigor ni base.
No es algo de lo que estrictamente uno tenga que privarse, pero desde luego prescindir de estas cosas o tomarlas con MODERACIÓN es algo más que recomendable.Es mejor tomarse unos cubatas todos los finews de semana y fumarse unos cigarritos al dia
Desde luego, en la casi totalidad de los casos es innecesario para mantener una vida saludable.Con lo cual para los medicos de este pais todo tipo de suplementos son malos y perjudiciales
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
entonces hay que pedirle al administrador de este foro que prohiba los temas de suplementacion y que no hablemos ni de proteinas ni de vitaminas y menos de creatina,ya que personas como boni que no tienen la mas minima idea de como funcionan los suplementos y sus beneficios ya que son necesarios dado el desgaste y estres que llevamos los que hacemos cardio y pesas
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
Yo en este asunto coincido con Boni. Si tu médico te dice que puede tener un cierto riesgo, yo no la tomaría. No me voy a arriesgar a sufrir ningún problema de salud por los ínfimos beneficios que se obtienen de tomar creatina.
Un saludo.
Un saludo.
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
Tu fiate de quien quieras y efectivamente no sabes si tengo o no estudios, y ya que sabes tanto pues sigue con tu dieta de cubatas y tabaco( que segun tu es mas saludable que tomar creatina), demuestras que sabes bastante poco sobre la suplementacion deportiva para atletas de cualquier disciplina.Asi que cuando no se sabe, no se debe opinar y si no te gustan es respetable tu decision, pero no valores lo que desconoces.boni36 escribió:Por favor...éso es generalizar de una manera antológica. Desde luego, yo me fiaría antes de un médico que de una opinión escrita, de alguien que no conozco y que probablemente no tenga estudios. Como en cualquier cosa, hay de todo en todas partes, pero éso no ampara tu comentario.Lo de los medicos en España es lamentable, no tienen ni idea del tema de la suplementacion y vierten opiniones sin ningun rigor ni base.
No es algo de lo que estrictamente uno tenga que privarse, pero desde luego prescindir de estas cosas o tomarlas con MODERACIÓN es algo más que recomendable.Es mejor tomarse unos cubatas todos los finews de semana y fumarse unos cigarritos al dia
Desde luego, en la casi totalidad de los casos es innecesario para mantener una vida saludable.Con lo cual para los medicos de este pais todo tipo de suplementos son malos y perjudiciales
Estoy totalmente de acuerdo contigo bryant.
-
Mancuerna Kamikaze
- Forero Activo
- Mensajes: 243
- Registrado: 19 Jun 2006 13:17
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
En esto, no estoy del todo de acuerdo con unos pero tampoco con otros.
Hay médicos competentes, y médicos muy incompetentes. Mi médico de cabecera confundió glucosamina con glutamina, lo que es ya bastante triste de por sí. Puesto que no conozco la composición exacta del suplemento que da origan al debate, no diré nada al respeto.
Pero creo que todo esto varía, y mucho, del enfoque que uno le otorgue. En Francia, salvo que hayan cambiado las cosas, sigue estando prohíbida la venta de creatina. Y eso a pesar de que se ha demostrado, más allá de toda duda razonable, que no es un fármaco y que no puede estar considerada como doping. Entre otras cosas, porque aún es imposible distinguir la creatina endógena de la creatina exógena.
Como suplemento, la funcionalidad de la creatina es indiscutible. Al menos, a nivel de resultados. Y una de las razones (que no la única) por las que se recomienda la ingesta extra de agua, es porque la creatina provoca mayor retención de agua intramuscular. No todo guarda relación con los riñones, si bien es cierto que algunos productos sí que los cargan demasiado.
Pero, como para todo, todo en su justa medida. Es absurdo que se realicen cargas bestiales de un suplemento (lo más burro que he visto, han sido 150 grs de glutamina durante unos diez días; me crucé con esta persona, y le convencí para que soltara la glutamina), ya que todos tenemos un límite. Un límite que muchos rebasan con fármacos, pero esto es ya otra historia.
De todas formas, si un médico me dijera que algo supone un riesgo para mi lo primero que haría sería preguntar por qué (yo es que soy así de preguntón XD). Si me da una explicación razonable, vale. Si se limita a decirme "porque sí" o algo similar, pues no vale. No para mi, al menos.
Mi opinión acerca de los médicos y su política de suplementación, por desgracia, la tengo muy clara. La inmensa mayoría se limitan a decir que todo lo podemos sacar de la comida, que si tenemos un entreno intenso nos sobra con añadir algunos alimentos. Con todos mis respetos, esto es de lo más absurdo. Con todos los problemas que suelo tener para subir de peso, coma lo que coma (este mediodía llevaba ya alrededor de medio kilo de pollo, patatas fritas, casi un litro de zumo, 3/4 de kilo de yogur, medio litro de leche con cacao con azúcar, 2 plátanos y alguna chorrada más que no recuerdo en este momento), me reí mucho cuando un endocrinólogo me "creó" una dieta para una semana.
Cuando las exigencias del entreno de alguien no son muy elevadas, casi siempre vale con rediseñar una dieta. Pero cuando se trata de algo más serio, o de una deficienca muy concreta, la comida, por sí sola, no es suficiente. No si uno quiere optimizar resultados, por lo menos. Suelo estar de acuerdo con la política de no-suplementación cuando uno apenas ha empezado, o cuando hay un nivel de autoexigencia bajo-medio, pero sólo en esos casos.
De todos modos, cada uno puede tener la opinión que le plazca. Yo sólo he compartido la mía, no pretendo hacerla pasar por Verdad Universal. Y cada persona es un mundo, con lo que lo que puede irle de cine a uno puede irle muy mal a otro.
Bueno, que me enrollo demasiado. VilaH, si puedes cuélganos la composición de ese producto. Ya puestos, vamos a echarle un vistazo.
Un saludo.
Hay médicos competentes, y médicos muy incompetentes. Mi médico de cabecera confundió glucosamina con glutamina, lo que es ya bastante triste de por sí. Puesto que no conozco la composición exacta del suplemento que da origan al debate, no diré nada al respeto.
Pero creo que todo esto varía, y mucho, del enfoque que uno le otorgue. En Francia, salvo que hayan cambiado las cosas, sigue estando prohíbida la venta de creatina. Y eso a pesar de que se ha demostrado, más allá de toda duda razonable, que no es un fármaco y que no puede estar considerada como doping. Entre otras cosas, porque aún es imposible distinguir la creatina endógena de la creatina exógena.
Como suplemento, la funcionalidad de la creatina es indiscutible. Al menos, a nivel de resultados. Y una de las razones (que no la única) por las que se recomienda la ingesta extra de agua, es porque la creatina provoca mayor retención de agua intramuscular. No todo guarda relación con los riñones, si bien es cierto que algunos productos sí que los cargan demasiado.
Pero, como para todo, todo en su justa medida. Es absurdo que se realicen cargas bestiales de un suplemento (lo más burro que he visto, han sido 150 grs de glutamina durante unos diez días; me crucé con esta persona, y le convencí para que soltara la glutamina), ya que todos tenemos un límite. Un límite que muchos rebasan con fármacos, pero esto es ya otra historia.
De todas formas, si un médico me dijera que algo supone un riesgo para mi lo primero que haría sería preguntar por qué (yo es que soy así de preguntón XD). Si me da una explicación razonable, vale. Si se limita a decirme "porque sí" o algo similar, pues no vale. No para mi, al menos.
Mi opinión acerca de los médicos y su política de suplementación, por desgracia, la tengo muy clara. La inmensa mayoría se limitan a decir que todo lo podemos sacar de la comida, que si tenemos un entreno intenso nos sobra con añadir algunos alimentos. Con todos mis respetos, esto es de lo más absurdo. Con todos los problemas que suelo tener para subir de peso, coma lo que coma (este mediodía llevaba ya alrededor de medio kilo de pollo, patatas fritas, casi un litro de zumo, 3/4 de kilo de yogur, medio litro de leche con cacao con azúcar, 2 plátanos y alguna chorrada más que no recuerdo en este momento), me reí mucho cuando un endocrinólogo me "creó" una dieta para una semana.
Cuando las exigencias del entreno de alguien no son muy elevadas, casi siempre vale con rediseñar una dieta. Pero cuando se trata de algo más serio, o de una deficienca muy concreta, la comida, por sí sola, no es suficiente. No si uno quiere optimizar resultados, por lo menos. Suelo estar de acuerdo con la política de no-suplementación cuando uno apenas ha empezado, o cuando hay un nivel de autoexigencia bajo-medio, pero sólo en esos casos.
De todos modos, cada uno puede tener la opinión que le plazca. Yo sólo he compartido la mía, no pretendo hacerla pasar por Verdad Universal. Y cada persona es un mundo, con lo que lo que puede irle de cine a uno puede irle muy mal a otro.
Bueno, que me enrollo demasiado. VilaH, si puedes cuélganos la composición de ese producto. Ya puestos, vamos a echarle un vistazo.
Un saludo.
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
medico de cuales? de esos que no saben que es la glutamina o que lleva la proteina en polvo?Hiperius escribió:Yo en este asunto coincido con Boni. Si tu médico te dice que puede tener un cierto riesgo, yo no la tomaría. No me voy a arriesgar a sufrir ningún problema de salud por los ínfimos beneficios que se obtienen de tomar creatina.
Un saludo.
te dicen no consumas esos productos ya que son peligrosos cuando sus componentes los traemos en nuestro cuerpo y ellos ni enterados,existen de medicos a medicos ya menos que sea alguien conozca sus componentes vale si no no
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
exelente reflexion mancuerna,de acuerdo contigo,dejame decirte que hace mas daño tomar unas cervezas que tomar creatina adecuadamenteMancuerna Kamikaze escribió:En esto, no estoy del todo de acuerdo con unos pero tampoco con otros.
Hay médicos competentes, y médicos muy incompetentes. Mi médico de cabecera confundió glucosamina con glutamina, lo que es ya bastante triste de por sí. Puesto que no conozco la composición exacta del suplemento que da origan al debate, no diré nada al respeto.
Pero creo que todo esto varía, y mucho, del enfoque que uno le otorgue. En Francia, salvo que hayan cambiado las cosas, sigue estando prohíbida la venta de creatina. Y eso a pesar de que se ha demostrado, más allá de toda duda razonable, que no es un fármaco y que no puede estar considerada como doping. Entre otras cosas, porque aún es imposible distinguir la creatina endógena de la creatina exógena.
Como suplemento, la funcionalidad de la creatina es indiscutible. Al menos, a nivel de resultados. Y una de las razones (que no la única) por las que se recomienda la ingesta extra de agua, es porque la creatina provoca mayor retención de agua intramuscular. No todo guarda relación con los riñones, si bien es cierto que algunos productos sí que los cargan demasiado.
Pero, como para todo, todo en su justa medida. Es absurdo que se realicen cargas bestiales de un suplemento (lo más burro que he visto, han sido 150 grs de glutamina durante unos diez días; me crucé con esta persona, y le convencí para que soltara la glutamina), ya que todos tenemos un límite. Un límite que muchos rebasan con fármacos, pero esto es ya otra historia.
De todas formas, si un médico me dijera que algo supone un riesgo para mi lo primero que haría sería preguntar por qué (yo es que soy así de preguntón XD). Si me da una explicación razonable, vale. Si se limita a decirme "porque sí" o algo similar, pues no vale. No para mi, al menos.
Mi opinión acerca de los médicos y su política de suplementación, por desgracia, la tengo muy clara. La inmensa mayoría se limitan a decir que todo lo podemos sacar de la comida, que si tenemos un entreno intenso nos sobra con añadir algunos alimentos. Con todos mis respetos, esto es de lo más absurdo. Con todos los problemas que suelo tener para subir de peso, coma lo que coma (este mediodía llevaba ya alrededor de medio kilo de pollo, patatas fritas, casi un litro de zumo, 3/4 de kilo de yogur, medio litro de leche con cacao con azúcar, 2 plátanos y alguna chorrada más que no recuerdo en este momento), me reí mucho cuando un endocrinólogo me "creó" una dieta para una semana.
Cuando las exigencias del entreno de alguien no son muy elevadas, casi siempre vale con rediseñar una dieta. Pero cuando se trata de algo más serio, o de una deficienca muy concreta, la comida, por sí sola, no es suficiente. No si uno quiere optimizar resultados, por lo menos. Suelo estar de acuerdo con la política de no-suplementación cuando uno apenas ha empezado, o cuando hay un nivel de autoexigencia bajo-medio, pero sólo en esos casos.
De todos modos, cada uno puede tener la opinión que le plazca. Yo sólo he compartido la mía, no pretendo hacerla pasar por Verdad Universal. Y cada persona es un mundo, con lo que lo que puede irle de cine a uno puede irle muy mal a otro.
Bueno, que me enrollo demasiado. VilaH, si puedes cuélganos la composición de ese producto. Ya puestos, vamos a echarle un vistazo.
Un saludo.
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
voy a hacer mi ultima participacion en este tema ya que debatir con personas que no tienen la mas minima idea sobre algo tan fundamental como es la suplementacion como lo ha demostrado boni atraves de sus posts
ningun farmaco(estoy hablando de palabras mayores)o cualquier ciclo de esteroides utilizado correctamente tiene efectos secundarios,los efectos secundarios vienen si dicha persona que utilizo el ciclo comia bien,si consumia alcohol,etc etcmas no por el ciclo,ahora estamos hablando de algo reconocido y probado mundialmente que no tiene efectos secundarios y que es fundamental en el desempeño de atletas de alto rendimiento y mas aun que se quiere aumentar la masa muscular,porfavor no seamos tan cerrados,tan ciegos ante algo tan obio
como ya dijo ipsc ,si no sabes o no saben del tema es mejor que no opines o opinen y desinformen y asusten ala gente con algo tan necesario y tan simple8despues ya nadie de los foreros va aquere siquiera tomar una vitamina)
sludos mi intencion es solo informar y no atacar a nadie,vamos hay6 que investigar un poquito mas sobre suplementacion y no solo lo que leemos en internet o en foros donde a veces la informacion no tiene nada que ver,o con un doctor que este certificado y sepa de que hablamos y no confunda la glutamina con la glucosamina
ningun farmaco(estoy hablando de palabras mayores)o cualquier ciclo de esteroides utilizado correctamente tiene efectos secundarios,los efectos secundarios vienen si dicha persona que utilizo el ciclo comia bien,si consumia alcohol,etc etcmas no por el ciclo,ahora estamos hablando de algo reconocido y probado mundialmente que no tiene efectos secundarios y que es fundamental en el desempeño de atletas de alto rendimiento y mas aun que se quiere aumentar la masa muscular,porfavor no seamos tan cerrados,tan ciegos ante algo tan obio
como ya dijo ipsc ,si no sabes o no saben del tema es mejor que no opines o opinen y desinformen y asusten ala gente con algo tan necesario y tan simple8despues ya nadie de los foreros va aquere siquiera tomar una vitamina)
sludos mi intencion es solo informar y no atacar a nadie,vamos hay6 que investigar un poquito mas sobre suplementacion y no solo lo que leemos en internet o en foros donde a veces la informacion no tiene nada que ver,o con un doctor que este certificado y sepa de que hablamos y no confunda la glutamina con la glucosamina
Re: CREATINA CELL MASS, PELIGROSA?
Cada cuerpo es un mundo, no nos atrevamos a hablar demasiado. Los efectos de los suplementos no se reflejan exclusivamente en la musculatura.estamos hablando de algo reconocido y probado mundialmente que no tiene efectos secundarios
...los cuales probablemente lleven de la mano una supervisión médica adecuada, cosa que, según reflejas, no te importa y mucho menos te acompaña.que es fundamental en el desempeño de atletas de alto rendimiento
Exactamente, puesto que pareces recibir información y visitar foros exclusivamente con pretensiones hacia la musculación.investigar un poquito mas sobre suplementacion y no solo lo que leemos en internet o en foros donde a veces la informacion no tiene nada que ve
La creatina es indudablemente, uno de ellos. El mayor consumo de agua también tiene como función facilitar la actividad de los órganos en cuestión. Éso, que la creatina los sobrecarga.Y una de las razones (que no la única) por las que se recomienda la ingesta extra de agua, es porque la creatina provoca mayor retención de agua intramuscular. No todo guarda relación con los riñones, si bien es cierto que algunos productos sí que los cargan demasiado.
Me parece que lo que alguno se deja ciertas cosas en el tintero. Nadie ha negado en ningún momento que los efectos de los suplementos no sean reales, ni mucho menos. Lo que deberíamos tener presentes a la hora de hablar es que los suplementos no son perjudiciales SÓLO BAJO CIERTOS SUPUESTOS, los cuales no podemos dar por hechos desde un lugar como éste.
Un saludo.
Última edición por boni36 el 12 Oct 2008 21:14, editado 1 vez en total.