hola pues quiero sacar cuerpo y no se como xD

[josemaria5]

hola bueno pues peso cerca de los 50 o 60k no se con exactitud mido 1.76m y tengo 18 años estuve seis meses en el gym pero nada gane algo de fuerza y resistencia pero me fui de vacaciones y no he vuelto pero mas bien escribo este post para saber si alguien me puede decir como ganar cuerpo (ponerme tanque vulgarmente dicho ) y por mucho q coma soy de complexión delgada y no engordo nada jeje y por si alguien me pudiese ayudar de alguna manera y que sea sin tener que echarme nada de batidos ni wey protein ni nada de eso pero bueno acepto todo tipo de sugerencias gracias por adelantado adios

[musculationscience]

En seis meses no puedes pretender conseguir un físico imponente. Solo se puede conseguir con continuidad, actitud, "dolor" (no pain, no gain; como dicen los americanos) y variabilidad de entrenamiento. Sigue entrenando y comiendo correctamente (en tu caso mucho, dieta hipercalórica). Busca bien en el foro que encontrarás respuestas a tu pregunta, ya que esta preguntas es muyyyy común en el foro.

Un saludo!

[josemaria5]

gracias no es q en 6 meses quisiera sacar un cuerpazo pero hombre q se me marcara algo si jejeje aora me apuntare de nuevo x q toy con la autoescuela y casi no tengo tiempo muchas gracias