Estoy Haciendo Lo Correcto Para Quemar Grasas?

[Gonzox]

Bueno queria saludarles y comentarles mi caso...
La verdad soy un joven de 19 años,tengo una altura de 175 cms y peso 80 Kg,
la verdad no tengo los medios económicos para poder pagar un gimnasio
así que entreno en mi casa y como uds saben mucho del tema de "definicion de cuerpo" quería saber si estoy
siguiendo los pasos correctos para quemar grasas puesto que tengo un poco en la zona abdominal y quiero definir mi cuerpo ...
la verdad tengo una dieta de 1800 calorías las cuales se conforman por galletas integrales,barras de cereales,jugo,
2 litros de agua diarios,carnes blancas al vapor y verduras...Lo que NO como son embutidos,pan,bebidas gaseosas,dulces y cosas como esa...

En el tema del ejercicio,salto 20 minutos la soga,luego hago 5 series de 15 tiburones,8 series de 15 abdominales y ejercitacion de triceps en 5 series de 15 repeticiones...luego hago una sesion de estiramiento
de 20 segs por cada grupo muscular ejercitado...todo esto lo hago porque mi meta es definir mi cuerpo...
mis preguntas son:
¿ESTOY HACIENDO LO CORRECTO PARA QUEMAR GRASAS?
¿EN CUANTO TIEMPO SIGUIENDO ESTE PLAN PUEDO DEFINIR MI CUERPO?
¿HAY ALGO QUE QUE ESTA INCORRECTO EN EL PLAN O DEBA AGREGARLE?

Por favor respondanme la verdad necesito ayuda de gente que sepa...
bueno de antemano por sus respuestas que confio seran de gran ayuda
se despide...

GONZOX

[Aguelo]

En la sección artículos hay varios sobre tu pregunta, los escribió el forero Damarpo y son fundamentales.

Una vez los leas, te aclararás.

Saludos,

X.

[Gonzox]

por favor necesito respuestas en cuanto a mi entrenamiento...
los articulos los he leido pero quiero saber si estoy en lo correcto para eliminar grasas con mi plan

[Hiperius]

Tranquilo, que lo único que necesitas es paciencia y todo llegará. Tu procura entrenar el cuerpo entero 3 veces por semana, haciendo sentadillas, abdominales, flexiones y si puedes dominadas o cualquier otro ejercicio de espalda y será suficiente para definir. En cuanto a la dieta déjate de barritas energéticas y galletas integrales y tómate un buen sanchwich de pavo y queso que te alimentará infinitamente mejor. Procura tomar bastantes proteinas, reducir los hidratos de carbono por la tarde y no bajes las calorias más porque empezarás a perder músculo.

Un saludo.

[Gonzox]

Hiperius muxas graxs x tu respuesta