una consulta...
si uno mantiene correctamente sus comidas sin variar las calorias consumidas diariamente
(mi caso 1800 kcal diarias) y tener el plan de entrenamiento de ejercicio...
la perdida de peso significa que estoy quemando grasas o la perdida de peso se atribuye a otra cosa?
por favor respondanme x favor...
muchas gracias de antemano...
El Peso
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Re: El Peso
Depende compañero. Puedes estar perdiendo peso sin quemar grasa y puedes quemar grasa y no estar perdiendo peso necesariamente.
Una dieta deficiente en hidratos de carbono te puede hacer perder peso en forma de agua...Un déficit calórico provoca una pérdida de peso y una pérdida de energía, por lo que en este caso tu metabolismo se ralentiza y la la reducción del aporte calórico te hará quemar menos grasa. Antes de quemar grasa, tu cuerpo consume las proteínas y los hidratos de carbono, más áun durante el ejercicio anaeróbico. Es evediente que el ritmo metabólico tiene un mínimo, el cual no se puede reducir. Por tanto, aunque reduzcas más tu consumo de calorías estarás perdiendo peso en forma de tejido vivo ( músculo ) y sobre todo agua, además de estar desequilibrando tubalance electrolítico.
Aunque a primer vista parezca contradictorio, perder peso debe llevar de la mano un mayor consumo de calorías. En resumen, NO, no siempre que pierdes peso pierdes grasa.
Un saludo.
Una dieta deficiente en hidratos de carbono te puede hacer perder peso en forma de agua...Un déficit calórico provoca una pérdida de peso y una pérdida de energía, por lo que en este caso tu metabolismo se ralentiza y la la reducción del aporte calórico te hará quemar menos grasa. Antes de quemar grasa, tu cuerpo consume las proteínas y los hidratos de carbono, más áun durante el ejercicio anaeróbico. Es evediente que el ritmo metabólico tiene un mínimo, el cual no se puede reducir. Por tanto, aunque reduzcas más tu consumo de calorías estarás perdiendo peso en forma de tejido vivo ( músculo ) y sobre todo agua, además de estar desequilibrando tubalance electrolítico.
Aunque a primer vista parezca contradictorio, perder peso debe llevar de la mano un mayor consumo de calorías. En resumen, NO, no siempre que pierdes peso pierdes grasa.
Un saludo.