¿Comer mal o no comer?

[cyberclon]

En el supuesto que no pudieramos hacer correctamente, en un determinado momento, una comida de la dieta, ¿nos la saltamos? ¿o es mejor comer algo, aunque sea saltandose la dieta?

Un Saludo

[boni36]

Hombre...depende de varias cosas. Si lo que te vas a saltar es una comida base ( desayuno, comida o cena ) deberías comer. Unas patatas fritas con 2 huevos fritos y salchichas, salsas, algún pescado rebozado siguen siendo comidas que la mayoría de la gente consume diariamente. Si hablamos de un almuerzo o de una merienda, éstas son más prescindibles, aunque igualmente sustituibles puntualmente por alimentos de menor calidad. Tus músculos, tu rendimiento deportivo... no se verán afectados. Si anímicamente te va a afectar ( que pudiera ser ) te aconsejaría saltarte una de las comidas que nombre como prescindibles.

De todas formas, recuerdo haber leído, no sé dónde, que cada 10-12 días es aconsejable comer "mal" de cara a que nuestro organismo no se acostumbre a la suprema calidad en la alimentación, para que "sepa", "se acuerde de cómo reaccionar" ante sustancias no tan beneficiosas. Aún así, el fundamento científico que exponía la noticia era más bien escaso. De todas formas y ya termino, la lógica lo defiente, otras sustancias ( antígenos ) consideradas como no beneficiosas mantienen nuestro organismo alerta y activo, desde el punto de vista inmunitario.

Un saludo.

[sgh]

para eso estan los batidos compañero

[bur]

En el supuesto que no pudieramos hacer correctamente, en un determinado momento, una comida de la dieta, ¿nos la saltamos? ¿o es mejor comer algo, aunque sea saltandose la dieta?

--Siempre será mejor comer algo, aunque sea light, suave....que no comer nada...

[Almen]

Depende de tu genética y tus expectativas, si tiendes a no acumular grasa creo que no importará tanto y será más beneficioso que comas algo. También depende de la hora a la que realices esta comida...si es por la noche será más peligrosa.

[PuYe]

siempre primero esta la salud..asi que come lo que sea, pero come!!

[MaCiaS]

Puye no has entendido a lo que el se refiere... el se pone en el supuesto de que, alomejor sea por ejemplo domingo y no tengas nada en tu casa pa merendar excepto un paquete de galletas por ejemplo, y ahora pregunta si comerse las galletas o mejor no comerlas, evidentemente en temas de salud da igual que te las comas o no, no va a hacer nada que te comas unas galletas o no te las comas, pero a nivel estetico pueden tener esas "repetidas" galletas un efecto visible

[MARTIN_9B]

En el supuesto que no pudieramos hacer correctamente, en un determinado momento, una comida de la dieta, ¿nos la saltamos? ¿o es mejor comer algo, aunque sea saltandose la dieta?

Un Saludo

Es mucho mejor que comas algo, aun que sea un abuelo cagando jejeje, fuera de coñas es mejor comer algo para que el sistema digestivo no se detenga y que se aporte algo de nutrientes al cuerpo, aun que sea poco algo sera.

[musculationscience]

Dentro de comer cualquier cosa hay muchas cosa. Si estas en la calle y te toca comer algo y no sabes que, mejor es comerte una empanada de atún o de york/queso, que comerte una napolitana de chocolate...

[elyzabeth]

El no comer pone a tu cuerpo en estado de defensa, y si lo prolongas o lo tomas como rutina, tu cuerpo empezará a almacenar grasa,( si al principio creeras que estas adelgazando, pero solo es agua y musculo) es decir tu organismo necesita de unas determinadas calorias, necesita su combustible, y hará lo que sea para conseguirlo, asi que, si estas mucho tiempo ( dias o semanas), el cerebro dice:
UY UY UY, este chico lleva de nuevo mas de 5 horas sin comer lo que significa que hará lo mismo que ayer, y antes de ayer ect,, asi que el,que haga lo que quiera pero yo necesito energia mi combustible, y lo hara cueste lo que me cueste. y una simple patata frita te engordará lo que ami quizás un montao de lomo ( exagerandolo un poco) jeje y esto lo dice el cerebro, ejej te lo explico asi para que puedas entender de forma vulgar lo que quiero decirte.
Nunca debes saltarte ninguna de las 5 comidas, y menos aun el desayuno. Si tienes galletitas tipo maria puedes comer 4 ó 5 y un yogur. Pero el no comer lo que haces es bajar tus niveles de glucosa en sangre, y si comes a las 5 ó 6 horas al ingerir alimento elevaras el pico de insulina y luego de nuevo lo vuelves a bajar, como si de una montaña rusa se tratara, y lo que has de intentar es, mantener tus niveles de azucar en sangre estables.
Respecto a lo que ha dicho boni ( si no me equivoco) que devez en cuando hay que hacer algo asi, para que le cuerpo reaccione, está en lo cierto, si siempre le das A, B Ó C, el organismo se acostumbra y no actua de la misma manera, asique haciendo esos pequeños cambios tu organismo se estimulará.Lo mismo que cambias de entrenamientos, pues con la çaimentacion es igual.
Bueno pues nada, aqui te he dejado mi opinion,
saludos y feliz navidad!!