plan de entrenamiento eficaz

[martante]

hola! tengo muxas dudas sobre cual es el ideal entrenamiento para mi..qe qiero ganar masa muscular..y saber la dieta y bastantes cosas..ai a alguien no le importa dejarme su numero d telefono y decirme una hora a la que le pudiera llamar para que me explicara todo correctamente..muxas gracias

[sebarc]

Espera que primero te anoto en la agenda.

[musculationscience]

Busca en el foro y después haz alguna preguntilla, no creo que la gente quiera dejar su tlf. Un saludo

[karkian]

Servicio a domicilio?

Mejor expon tus dudas aqui..

[MaCiaS]

hombre el chico solo ha preguntado si alguien se ofrece, no hace falta que os lo comais todos, si nadie se ofrece pos nada, la verdad esque no creo que nadie se ofrezca a estar por telefono... un buen rato porque sera un buen rato, como ya te han dicho mejor pon aqui tus dudas y ya te respondera alguien en cuanto pueda , ademas asi tendras opiniones multiples en vez de una sola

[martante]

Servicio a domicilio?

Mejor expon tus dudas aqui..

chsss cuidadito..