como hacer los ejercicios
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como hacer los ejercicios
Me he pueso a ver videos en youtube de culturistas entrendo en gimnasios y para hacer jalones con maquina cojen mucho impulso y echan la espalda hacia atras tirando de lumbares.eso esta bien. Algo parecido he visto hacer con press militar que se agachan cojiendo impulso. no entiendo
Re: como hacer los ejercicios
Hacen movimientos explosivos para trabajar intensamente las fibras de contracción rápida, que son las que tienen mayor potencial de desarrollo. Yo sólo lo he visto hacer en Jalones Dorsales y en el Press Militar, en el resto de ejercicios es peligrosísimo hacer esto, y por eso no lo hacen.
Un saludo.
Un saludo.