esfuerzo y tos

[Akane]

Hola, tengo una cuestión de salud, a ver qué opinais:

Parece mentira, pero a pesar de llevar años en las artes marciales, no fumar, no tener sobrepeso, etc., antes he tenido que correr a toda velocidad durante unos 3 minutos con una mochila al hombro, y cuando he parado me he pasado 20 minutos tosiendo a lo bestia, con un cosquilleo muy desagradable. no podia respirar profundamente porque me daba mas tos todavia.
respirando de forma poco profunda se me ha ido pasando.
hace unos dias tuve una molestia leve de garganta, pero desde el viernes ya no notaba nada. es mas, no me ha impedido ir al gimnasio y no me he sentido mal (bueno, la intensidad del ejercicio ha sido moderada).
da la casualidad de que me ha visto toser una compañera asmatica y me ha dicho si queria tomar una de sus pastillas. me he sorprendido por el ofrecimiento, pero he pensado que no hacia falta y de todos modos no me atrevo a tomar un medicamento desconocido asi por las buenas.
yo no sé si lo que me ha pasado es sintoma de asma. me da que pensar, porque yo tengo una resistencia fisica bajo cero, hay gente que tiene 50 años en mi clase, que tampoco son deportistas de toda la vida, y llevan lo del esfuerzo mucho mejor que yo, que a los 10 minutos de combate(s) estoy echando los pulmones. y no exagero, no aguanto nada y apenas he mejorado mi resistencia desde que empece en esto . bueno, un poco si, antes me agotaba en el calentamiento (sin coñas, asi era)
por aportar mas datos, dire que hoy hace muchisimo frio y hay una niebla guarra que no termina de quitarse. no parece haber mas contaminacion que otros dias. tampoco tengo alergias que yo sepa.
voy al medico, o me olvido del tema?

[tóu-xïn]

Hola Akane:
Lo que cuentas que te pasa puede ser un síntoma del asma (o de otras patologías pulmonares).
Para que nos entendamos, el asma es una constricción, una disminución de los conductos por donde pasa el aire en los pulmones a causa de una hiperreactividad, es decir, se cierran (al contraerse las fibras musculares lisas) por algo que no deberían.
Hay MUCHA gente asmática que no sabe que lo es, y ello le afecta en su rendimiento (deportivo, si es un asma leve que sólo es limitante en situaciones donde incrementamos las necesidades del cuerpo o incluso en las actividades de la vida diaria, si ya es más grave).
Obviamente has hecho muy bien al no tomar fármacos no prescritos. Nunca te tomes un fármaco que no te haya dado un médico (según qué tratamientos, por ejemplo éste, pueden ser MUY peligrosos).
En tu caso particular, se debe estudiar tu estado basal, si esa tos es productiva o no y si la ha desencadenado el ejercicio intenso (está descrita la broncoconstricción asociada al ejercicio) y cómo se comporta a lo largo del tiempo. Tu frase:

yo tengo una resistencia fisica bajo cero, hay gente que tiene 50 años en mi clase, que tampoco son deportistas de toda la vida, y llevan lo del esfuerzo mucho mejor que yo, que a los 10 minutos de combate estoy echando los pulmones. y no exagero, no aguanto nada y apenas he mejorado mi resistencia desde que empece en esto . bueno, un poco si, antes me agotaba en el calentamiento

... es bastante significativa. Pero nadie se aventuraría a diagnosticar ninguna patología sólo con esta información.
Así que acude a tu médico, que seguro que sabe enfocar el problema correctamente y te puede pedir exploraciones complementarias que ayudarán a dar con un diagnóstico certero.
Ojalá que no sea nada (aunque si llevas un ritmo de vida normal y además haces deporte, lo lógico es que no lo sea).

1 saludo

[Javi M.]

Si estabas corriendo en la calle, hacía frio y respirabas por la boca te puede pasar eso que has comentado. Si ha sido una sola vez puntual no le des más importancia. El tema de que tengas poca resistencia fisica... Habría que evaluar el ejercicio que haces, como lo haces y si tu cansancio es algo dentro de lo normal o es excesivo. Unas personas aguantan mejor que otras, eso no quiere decir que estés enferma. De todas maneras, si quieres quedarte tranquila puedes ir al médico y le explicas tu caso (exageralo un poquito si quieres que te hagan pruebas).

[Akane]

Hola, gracias a los 2 por responder.
Tou, la tos era ligeramente productiva, sentia necesidad de carraspear y he soltado algo de mucosidad incolora. Poca.
hace 2 horas del tema este y ahora mismo me sigue picando la garganta, sobre todo cuando respiro profundamente. es como cuando tienes un catarro y notas como un velo de mucosidad al fondo de la boca.
ah, con lo de echar los pulmones en clase no me referia a que tenga ataques de tos en el gimnasio, solo queria decir que parece que no me sirven los pulmones, es como si no me bastara el oxigeno, y no dejo de jadear en un buen rato aunque paremos.

[bur]

porque yo tengo una resistencia fisica bajo cero, hay gente que tiene 50 años en mi clase, que tampoco son deportistas de toda la vida, y llevan lo del esfuerzo mucho mejor que yo,

--Quizá, aunque no lo sepas, ellos saben dosificarse, ...no todo el mundo sabe dosificarse ante un esfuerzo físico.

[Akane]

pues pudiera ser, como se aprende a dosificar?

[cyberclon]

pues pudiera ser, como se aprende a dosificar?

Basicamente con los años

[Akane]

Bueno, pues ando de experimentos.

He encontrado una lista de consejos para la gente con asma causada por el ejercicio al final de esta página: http://kidshealth.org/teen/en_espanol/e ... a_esp.html

No sé si es mi caso, aún no he ido al médico (pienso ir), pero no me costaba nada hacer una de las cosas de la lista: correr con una bufanda tapándome la nariz y la boca.

Pues bueno... he hecho el mismo trayecto de ayer a buena velocidad y ha sido completamente diferente . Seguimos con un frío polar, eso sí.

He ido ahogándome con la puñetera bufanda, que además tenía que ajustar cada medio minuto porque se me caía, peeeero... he llegado muchísimo mejor al final de la calle y no he tenido el ataque de tos horrible de ayer (por cierto, hasta la noche seguía notando como una quemazón al respirar profundamente).

No sé si esto es en el fondo otro síntoma de ese tipo de asma. Vamos, el hecho de que me alivie el seguir un consejo para asmáticos (ocasionales).

Y qué lástima que no me sirva lo de llevar una bufanda para el entrenamiento en el gimnasio. Bueno, también tendría una pinta un poco rara, je, je.