Hola!
Me llamo Edu, tengo 20 años y mido 1.83 y peso 79 Kg, tengo un poco de tripa y e leido que es mejor adelgazar un poco antes que hacer abdominales, porque sino se quedarian x debajo de la capa de grasa y no saldran a la luz.
En cuanto a mis objetivos, son los siguientes:
Me gustaria coger volumen, pero no engordar, porque mucha gente coge volumen pero lo que es de tripa y cadera engorda, yo prefiero mantenerme normal de cintura y trasero, xD. En cuanto al pecho me gustaria marcarlo, porque ya lo tengo un poco abultado y si cojo volumen en pecho probablemente acabe desproporcionado!
Suelo hacer 15 minutos de cardio antes de las pesas y otros 15 minutos despues,aunque suelo hacer remo, bicicleta, step, y pienso que seria mejor correr, pero tengo un poco de asma y al respirar por la boca me suele entrar flato y me duele en un costado, por lo que tengo que parar o simplemente andar. Me gustaria escuchar consejos porque el monitor del gimnasio al parecer le pone a todo el mundo practicamente la misma tabla. Ya e hecho 3 semanas un circuito de entrenamiento.
Muchisimas gracias de antemano.
P.D. Si sabeis algun truco para correr teniendo asma os lo agradeceria muchisimo!
ayudarme con rutina porfavor
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