Entrenamiento físico Parkour

[asanferminpedimos]

Muy buenas:

A raíz de ver en la tele un reportaje sobre el Parkour empecé a interesarme sobre el acondicionamiento físico, el cual me parece muy interesante, ya que varios de estos ejercicios los puedo realizar en casa (al final del mensaje os dejo un enlace con varios videos de ejemplo de como acondicionan sus cuerpos para poder realizar óptimamente "las carreras de obstáculos" que realizan por las ciudades).

Pero tengo una duda: ¿En el mismo día de entrenamiento puedo mezclar el tren superior y el inferior, o es mejor hacer un día uno y otro día el otro?

http://traceurschile.wordpress.com/cate ... to-fisico/

Un saludo.