Hola,
Mido 1,76 y peso 73 Kg. estoy intentando subir de peso, tengo un trabajo que no me permite poder hacer las comidas que serian optima. En sustitución a media mañana tomo un batido de Carbohidratos y por la tarde otro, me cuesta mucho subir. La pregunta es si los batidos los tomo con agua no hacen efecto?
Gracias.
Nutricion
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