Que desayunar si despues del desayuno vas al gym??

[kins]

Hola buenas, ahora en verano por las mañanas no tengo nada que hacer por lo que voy al gimnasio despues de desayunar, que deberia desayunar?? deberia cambia mi desayuno?? ahora estoy desayunando segun me de: zumo de naranja con unos crepes y leche, o un zumo de narnaja con unas tostadas y unos cereales.

[KaS]

Te digo lo que desayuno yo vaso de zumo, cereales, sandwich de atun y unos 50gr de avena. de momento voy bien asi de fuerzas.