Saber elegir para quemar

[Papillon]

Bueno, la principal duda que me acomete es la siguiente: en la quema de grasas, ¿qué resulta más beneficioso, carrera continua de toda la vida, o HIIT?
Yo entreno dos veces al día, por la mañana y por la noche (sobre las 21:30), por la mañana hago 15/20 minutos de HIIT, contando eso sí los 5 de calentamiento; y por la noche corro unos 45 minutos (lo que no he podido hasta hora por problemas de trabajo). Previamente a ambos entrenamientos hago algo de pesas.
Pues bien, leyendo un artículo, he encontrado que la quema de grasas se produce con ejercicios como los que hago por la noche; que el HIIT es más bien un método más enfocado a unos beneficios más cardiovasculares y de resistencia física.
Lo que me gustaría saber es si obtendré mejores resultados cambiando el entrenamiento a lo siguiente:
Mañana: 45 minutos de elíptica
Tarde: 45 minutos de carrera en cinta
Lo que busco es la quema de grasas, cuando llegue al peso que busco (sobre los 77-78 kilos para 1´82m) volveré al HIIT de mañana, que personalmente es matador, y me gusta .
¿Creéis que es mejor así para lo que busco?

Por cierto me han comentado que en definición, lo mejor son rutina full-body, pues el gasto calórico es mayor, ¿cierto?
Gracias por leer el ladrillo y suerte a todos.

[KaS]

Bueno, la principal duda que me acomete es la siguiente: en la quema de grasas, ¿qué resulta más beneficioso, carrera continua de toda la vida, o HIIT?
Yo entreno dos veces al día, por la mañana y por la noche (sobre las 21:30), por la mañana hago 15/20 minutos de HIIT, contando eso sí los 5 de calentamiento; y por la noche corro unos 45 minutos (lo que no he podido hasta hora por problemas de trabajo). Previamente a ambos entrenamientos hago algo de pesas.
Pues bien, leyendo un artículo, he encontrado que la quema de grasas se produce con ejercicios como los que hago por la noche; que el HIIT es más bien un método más enfocado a unos beneficios más cardiovasculares y de resistencia física.
Lo que me gustaría saber es si obtendré mejores resultados cambiando el entrenamiento a lo siguiente:
Mañana: 45 minutos de elíptica
Tarde: 45 minutos de carrera en cinta
Lo que busco es la quema de grasas, cuando llegue al peso que busco (sobre los 77-78 kilos para 1´82m) volveré al HIIT de mañana, que personalmente es matador, y me gusta .
¿Creéis que es mejor así para lo que busco?

Por cierto me han comentado que en definición, lo mejor son rutina full-body, pues el gasto calórico es mayor, ¿cierto?
Gracias por leer el ladrillo y suerte a todos.

Bueno si tu prioridad es perder grasa y definirte yo haria mas lo que propones tu mismo, si puedes ir por la mañana y x la tarde puedes hacer aerobico las dos veces, como aerobico correr como haces, o andar rapido .. hay muchas formas, respecto a rutinas en definicion pienso igual, full-body o una de fuerza te puede ayudar mas a conservar la musculatura.

[karkian]

Yo entreno dos veces al día, por la mañana y por la noche (sobre las 21:30), por la mañana hago 15/20 minutos de HIIT, contando eso sí los 5 de calentamiento; y por la noche corro unos 45 minutos (lo que no he podido hasta hora por problemas de trabajo). Previamente a ambos entrenamientos hago algo de pesas

Cardio 2 veces por dia es demasiado,tu cuerpo necesita descanso..



Te recomiendo el cardio de baja intensidad,el hiit mas que todo quema glucogeno,no grasa...

[Papillon]

Bueno, gracias por las respuestas. He estado buscando por el foro, y no encuentro rutinas Fulll-Body, si me mandais un enlace, o me copiais una os lo agradecería:)