Buenas llevo un año en el gymnasio y como nada a crecido un pokito el musculo pero yasta kiero saber una cosa
Mido 180 peso 90 kg y voy a taekwdondo k ago musculacion o anarobivo ayuda xfavor y si ago una de las dos cosas como lo aago rutina etc etc xfavor eske kiero estar un cuerpo atletico nos vemos y gracias!
ayuda xfavor!!
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MAX MUSCLE
- Forero Vicioso
- Mensajes: 2445
- Registrado: 22 Sep 2003 08:10
Contestación
Hola:
Si has estado 1 año en el gimnasio y no has ganado, ya no digo peso, si no algo de masa muscular... está pasando algo.. algo no haces bien.
Hacer muchos ejercicios aeróbicos, no ayuda a coger peso, si no a definir el paquete muscular, e incluso perder algo de musculo.
A parte, si no llevas una dieta rica en proteínas e hidratos (sobre todo proteínas), no vas a coger volúmen...
De todas maneras, como dice MAX MUSCLE, si nos das mas informacion, te ayudaremos todos mejor..
Una saludo para todos lo foreros...
!!! !!! !!!
Si has estado 1 año en el gimnasio y no has ganado, ya no digo peso, si no algo de masa muscular... está pasando algo.. algo no haces bien.
Hacer muchos ejercicios aeróbicos, no ayuda a coger peso, si no a definir el paquete muscular, e incluso perder algo de musculo.
A parte, si no llevas una dieta rica en proteínas e hidratos (sobre todo proteínas), no vas a coger volúmen...
De todas maneras, como dice MAX MUSCLE, si nos das mas informacion, te ayudaremos todos mejor..
Una saludo para todos lo foreros...
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