cuantas horas a la semana entrenais?

[vercetty]

pues eso, cuantas sesiones y de cuanto tiempo cada una haceis a la semana? lo compaginais con pesas?

[Sugar Ray]

creo q es un post muy interesante. yo entreno depende del resultado q quiera obtener. Yo creo q lo mas importante es poder descansar todo lo q entrenas, es decir si no tienes tiempo para descansar mejor entrenar menos. Por que? porque si t pasas entrenando se produce sobreentreno, es decir te 'quemas' y tu rendimiento en vez de subir cuanto mas entrenes, baja. curiosamente es asi. un saludo

[vercetty]

yo ahora en verano estoy haciendo 2 sesiones de kick boxing de 1 hora y media, y 4 sesiones de pesas de 1 hora a la semana. en invierno subo las sesiones de kick a 3 a la semana y dos de pesas.

[Record.]

Pues yo entreno 2 hrs diarias 6 dias a la semana, es lo menos que trato de hacer; y además trato de cuidar lo que como, comer alimentos útiles que te ayuden y no lo contrario, descansar es muy importante tmb y si estoy cansado hago estiramientos y un poco de resistencia, si estoy descansado entreno técnica o ejercicios con peso; pero la verdad raramente ocurre esto... porque casi siempre me he encontrado en un término medio por cuestiones del trabajo.. que es de turnos rotativos asi que entreno un pco de todo.

Si no acudo a la academia de tkd entonces voy a correr y a entrenar al aire libre, si no al gym, o por último en mi cuarto escuchando musica que me inspire jajajaja hasta acompletar 2hrs por lo menos.

saluds

[joan_makoy]

yo entreno 5 dias a la semana
entre que corro y voy a clase pueden facilmente 2:30 min, a veces mas a veces menos.
depende de si peleo o no.
aunque no siempre entreno 5 dias hay semanas q solo entreno 3 o 4 dias eso depende si hay peleas cerca o no...
y pesas hago antes de entrar a clase unos 2 dias a la semana...

[bur]

--Lunes, miercoles y viernes; judo (1hora y cuarto)
--Martes, jueves y sábado; sanda(1 hora y cuarto)

Los días que trabajo y no puedo asistir a alguna clase; pesas.

domingos: misa...