avena o harina de avena

[miki]

Hola a todos,me gustaria saber que es mejor la harina de avenda o la avena.ya que quiero cojer algo de peso.un saludo y muchisimas gracias de antemano.

[KaS]

Pues yo eso de harina de avena ni lo habia oido ni visto, lo normal creo que son los copos de avena o el salvado de avena. El salvado apenas tiene sabor, eso de harina me pierde.

[zid1900]

me sumo a la duda....yo sí tomo la harina de avena, simplemente porque es mas facil de diluir en el batido con las protes y mato 2 pájaros de un tiro.
yo diria que da igual...mas que nada por los valores nutricionales que ponen en las 2 bolsas ya que son casi identicos.