cardio

[miki]

Hola a todos,que es mejor hacer cario antes del entrenamiento de pesas o despues.y porque.muchas gracias.

[KaS]

Depende, si quieres perder peso despues, y si quieres ganar mejor no hagas o muy poco tiempo.

[stress]

Para mi si vas a hacer cardio el día de pesas, siempre después, te ayudará a perder peso y además eso de ponerte a hacer pesas después de pegarte una sudada buena en el cardio...no lo veo bien, vas a tener menos fuerza, te vas a quedar helado y más vale que lleves toalla o dejaras todos los bancos llenos de sudor y lo que odio eso