Press banca (Powerlifter vs Ronnie Coleman)

[Hiperius]

Bueno, otra curiosidad, por un lado se puede ver a Ronnie Coleman, posiblemente el culturista más fuerte del mundo, hacer un press de banca con 225kg (5 discos a cada lado) completanto 5 repeticiones:



Y por otro lado, se puede ver a un powerlifter, que es la mitad de grande que Ronnie Coleman haciendo un press de banca con 265 kg (6 discos a cada lado) y completando 15 repeticiones con una técnica perfecta:



La verdad es que sorprendente es, no me diréis que no.

[NiXoN]

-pues si que es sorprendente! supongo que es un claro ejemplo de lo que se consigue entrenando para hipertrofia o para fuerza y potencia especificamente!

-a mi personalmente me gustaria mas conseguir la fuerza del segundo,que el volumen de coleman! (aunque va a ser que ni una ni otra )

un saludo hiperius ,interesantes videos

[sebarc]

En realidad es un truco publicitario, los discos son falsos. Pero este si es verdadero (20 rep. a 184 kg.)

[karkian]

posiblemente el culturista más fuerte del mundo

Creo que es Greg Kovacs,haciendo prensa de 920kg para 20 reps y press de banca con mas de 300 kg.


Un ejemplo tambien muy claro de este punto es dennis rogers que con sus 75kg hace curl de bicep con 90kg para 10 reps.

[Hiperius]

En realidad es un truco publicitario, los discos son falsos.

Eso ya me cuadra más . ¿Por cierto, como sabes que es un truco publicitario?

Un ejemplo tambien muy claro de este punto es dennis rogers que con sus 75kg hace curl de bicep con 90kg para 10 reps

Ya lo dijiste hace tiempo pero yo no he encontrado el video, si lo tienes por ahí, podrías postearlo, que tengo curiosidad por verlo .

[Lights Out]

En realidad es un truco publicitario, los discos son falsos. Pero este si es verdadero (20 rep. a 184 kg.)

Ah, Ryan Kelly.

Aquí está el muchacho levantando 476 kilitos de nada para una repetición en press banca.

[KaS]

Ya me parecia raro.. pero no pensaba que era un truco publicitario ..

[karkian]

45kg 10 reps y todo esto con 1.75 y 75kg,podria decirse con la muscularidad de un sujeto "normal".

[Anibal]

Espero que no se burlen de mi con esta pregunta.

¿Por no traban los codos al final de cada repeticion?


Anibal.

[Aguelo]

Por lo que se,

El bloqueo articular puede destrozarte. Imagino que es por eso.

Saludos,

X.

[karkian]

Pone mucha presion en el sentido opuesto del que trabaja esa articulacion..

[Lights Out]

Sobre todo si se tira con esos pesos.

[stress]

Espero que no se burlen de mi con esta pregunta.

¿Por no traban los codos al final de cada repeticion?


Anibal.

Acabarían sin codos.

Veo mas o menos normal que un power mueva más peso, a fin de cuentas el culturista, más o menos, busca el mayor volúmen con el menor esfuerzo, y el power busca sobre todo fuerza, sin importar en exceso el desarrollo corporal.

[Týr]

Veo mas o menos normal que un power mueva más peso, a fin de cuentas el culturista, más o menos, busca el mayor volúmen con el menor esfuerzo, y el power busca sobre todo fuerza, sin importar en exceso el desarrollo corporal.

Yo prefiero el halterófilo, que tal vez no mueva tanto peso en sentadillas como un 'powerlifter', pero tiene una fuerza funcional extraordinaria y muy aplicable a multitud de deportes.

Como ejemplo...
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value=" name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

[stress]

Uooola Tyr, para los deportes que tu practicas, yo también preferiria a un halterofilo, al fin y al cabo sus movimientos son muy generales y desarrollan buena potencia en casi todo el cuerpo, o por lo menos en las zonas más importantes, además es fuerza productiva.

Por lo que te he leído últimamente ya haces varios de los movimientos de un halterofilo no?

Saludosssss