Mantener la contraccion

[Javi_principiante]

En que ejercicios hay que mantener la contraccion de los musculos?? Se que hay que acerlo en ejercicios de hombro como elevaciones frontales, elevaciones laterales y tal, pero en que otros ejercicios hay que mantener la contraccion??

[karkian]

Pues en teoria en todos!Para aumentar la fuerza estatica.

[Javi_principiante]

en ejercicios de curl mancuerna y curl barra para biceps tambien??? yo no sabia eso