Utilidad de Barbell russian twist

[juko]

Pues eso, para que sirve este ejercicio

[Lights Out]

Abdomianles frontales y oblícuos.

Es un ejercicio de sección media, o "core" como lo llaman los angloparlantes.

[juko]

Asi que trabaja abdominales. Gracias

[NiXoN]

Si no me equivoco y es el mismo ejercicio,hace poco me lo explico Týr,asique con su permiso cito textualmente sus palabras:

Fortalecer la musculatura de toda la zona media del cuerpo de cara a poder ejecutar torsiones de tronco veloces....
Ejercicios funcionales 100% sin importar demasiado el deporte practicado ya que son patrones de movimiento universales y utilizados en casi todas las actividades!

[Týr]

Ni yo lo habría definido mejor...

[NiXoN]

Týr el camino es duro y cenagoso pero espero que algun dia el alumno supere al maestro !