Artículo: Efectos del ancho de agarre en press banca
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: Artículo: Efectos del ancho de agarre en press banca
No he entendido bien como es lo de menor o igual que 1,5 del ancho biacromial!
Seria un agarre menor a la distancia entre los acromiones? de donde sale el 1,5?
Seria un agarre menor a la distancia entre los acromiones? de donde sale el 1,5?
Re: Artículo: Efectos del ancho de agarre en press banca
El ancho biacromial es el ancho entre estos 2 puntos:
Entonces, si digamos que tienes un ancho biacromial de 40cm, usar un agarre menor de 1,5 el ancho acromial, sería usar un agarre menor a 60cm entre tus dedos índices. Esto reducirá notablemente el riesgo de lesión en el hombro y sin embargo no restará tensión al pectoral.
Entonces, si digamos que tienes un ancho biacromial de 40cm, usar un agarre menor de 1,5 el ancho acromial, sería usar un agarre menor a 60cm entre tus dedos índices. Esto reducirá notablemente el riesgo de lesión en el hombro y sin embargo no restará tensión al pectoral.
Re: Artículo: Efectos del ancho de agarre en press banca
Gracias Hiperius,aclarado!
un saludo!
un saludo!
Re: Artículo: Efectos del ancho de agarre en press banca
Donde habrás estado metido estos 6 dias compañero... 
Un saludo Nixon!
Un saludo Nixon!
Re: Artículo: Efectos del ancho de agarre en press banca
jejeje! si te lo dijese tendria que matarte hiperius!Hiperius escribió:Donde habrás estado metido estos 6 dias compañero...
Un saludo Nixon!