Qué ejercicio es este?

[guitar]

Hola qué tal?

Quisiera saber qué ejercicio es el que le llaman "buenos días" muchas gracias!!!

[karkian]

[__ValkyrioN__]

Es un ejercicio que tiene como músculo objetivo los isquiotibiales y espalda baja, y como sinergistas los glúteos y aductores.



Es un ejercicio de ejecución complicada, por lo que es muy fácil equivocarse y hacerlo con mala postura. Por tal hay que empezar con muy poco peso para aprender la técnica. Por lo demás, es un excelente ejercicio para los isquiotibiales.