Yo por el alto contenido en proteinas y por ser facil de preparar, que se puede hasta comer desde la lata, lo consumo a diario, y en grandes cantidades, obviamente Me da muy buenos resultados. pero no se que daños puede ocacionarle a mi organismo a largo plazo por ser un producto enlatado, y si es dañino que puedo hacer al respecto. esa es mi interrogante, y estoy seguro que la de algunos compañeros en el foro tambien.
Espero tu ayuda, y tambien la de los colegas que puedan responder
Gracias y saludos a todos..
Mi estimado max muscle sobre el consumo de atun enlatado
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BrYaN LLoReNtE
Yo tambien lo tomo en bastantes cantidades,por su alto contenido en proteinas,tomo unas 3 latas al dia.A mi igual que a ti me va genial con el atun,yo no he leido nada de que pueda ser malo,todo lo contrario,q es bueno,tanto para los musculos como para el sexo(lo he leido un par de veces).Bueno si tiene algo malo a largo plazo que nos cuenten
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wing chun clásico
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BrYaN LLoReNtE
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MAX MUSCLE
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Pues sí, al igual que vosotros soy un consumidor compulsivo de atún, me encanta, pero igual trataré de ser objetivo.
Como saben, el atún es de rápida absorción por el organismo, yo también consumo alrededor de 3 latas diarias, en distintas comidas. En general, nutricionistas no recomiendan el consumo masivo de enlatados, por la cuestión de los químicos y de que mientras se procesan, se almacenan y venden, algunos pierden parte de su valor nutricional original, pero en lo personal, me parece que ésto se aplica sobretodo a los enlatados de frutas y/ó vegetales, donde la frescura juega un rol predominante en dichos alimentos carbohidratados simples.
En lo concerniente al atún, en agua es mas nutritivo que en aceite (pero también menos apetitoso); no obstante en aceite se cumplen 2 ventajas adicionales, una que favorece la conservación nutritiva original del enlatado y otra que éstos aceites, aunque nosé a ciencia cierta en que cantidad, poseen buen contenido de grasa vegetal (insaturada, la que nos interesa)-(el mismo caso recientemente comentado sobre la nueces).
Considerando todo, incluyendo la excepción positiva que se le atribuye al enlatado de atún, quizás luzca razonable no excederse en el consumo global, 1 lata diaria parece lo idóneo (muy a mi pesar).
Ahora que me han hecho reflexionar sobre el asunto, creo que tendré que disminuir mi ingestión diaria.
Saludos.
Como saben, el atún es de rápida absorción por el organismo, yo también consumo alrededor de 3 latas diarias, en distintas comidas. En general, nutricionistas no recomiendan el consumo masivo de enlatados, por la cuestión de los químicos y de que mientras se procesan, se almacenan y venden, algunos pierden parte de su valor nutricional original, pero en lo personal, me parece que ésto se aplica sobretodo a los enlatados de frutas y/ó vegetales, donde la frescura juega un rol predominante en dichos alimentos carbohidratados simples.
En lo concerniente al atún, en agua es mas nutritivo que en aceite (pero también menos apetitoso); no obstante en aceite se cumplen 2 ventajas adicionales, una que favorece la conservación nutritiva original del enlatado y otra que éstos aceites, aunque nosé a ciencia cierta en que cantidad, poseen buen contenido de grasa vegetal (insaturada, la que nos interesa)-(el mismo caso recientemente comentado sobre la nueces).
Considerando todo, incluyendo la excepción positiva que se le atribuye al enlatado de atún, quizás luzca razonable no excederse en el consumo global, 1 lata diaria parece lo idóneo (muy a mi pesar).
Ahora que me han hecho reflexionar sobre el asunto, creo que tendré que disminuir mi ingestión diaria.
Saludos.
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BrYaN LLoReNtE
.Unos fuman,otros beben y yo como atun,me va a costar,pero intentare cambiar alguna de las latas de atun por otro alimento