Duda con las calorias y las Kcal

[Wai Kru]

Aver si alguien me puede responder esta duda. Como funciona eso de las calorias y las Kcal? es lo mismo? Cuando un alimento por ejemplo tiene 40 Kcal, cuantas calorias tengo q quemar en el gimnasio para bajarlo? o cuando haces bici q te pone las calorias consumidas (por ejemplo 300 en 40 minutos) cuantas Kcal te puedes tomar para no engordar?.
Joder q jaleo me estoy armando yo solo...

[PuroMusculo]

*KILO = 1.000, osea que una kilocaloría = 1.000 calorías.

*Casi todo se mide en KiloCalorías, por ejemplo la dieta promedio tendría que ser aprox. 2.500Kcal.

*Lo que pasa es que siempre se habla de CALORÍAS y la medida de las calorías es la KILOCALORÍA. ¿Entendés? ahí está la confusión.


Saludos.