hoal amigos
mi inquietud es la sgte,,para que sirven las pesas que se ajustan a los tobillos(pueden pesar de 3 a 5 kilos),algunos la ocupan para correr mas rapido,otros para saltar mas alto,,¿serviran para sacar musculos?¿hay riesgos de lesiones ?¿como?
¿si las ocupo podre sacar musculos en las piernas?
esperando sus respuestas me despido
de antemano gracias.
Si conozco gente que las usa por ejemplo toda la mañana, se las coloca por debajo de la ropa y no se notan. En un mes ya te quedan todas las piernas con músculos. Y es impresionante la fuerza que agarrás!! Es recomendado para jugadores de fútbol.
Lo que no es aconsejable es su uso contínuo, ya que las piernas no deberían acostumbrarse. Podrías empezar con 1 kilo y bueno, luego seguir aumentándolo a medida que pasa el tiempo.
