tipos de arroz

[kaz]

abro este post para preguntar los tipos de arroz que hay,o mejor dicho que consumis.se que el blanco es de alto ig,y el integal de bajo ig(aunque el integral esta un poco asquerosete),que otro arroz se puede consumir en lugar del integral,o por lo menos ir alternado su consumo.

gracias por vuetra ayuda

[NiXoN]

Buenas kaz!

Yo hace tiempo que solo consumo arroz BASMATI, buenisimo sabor,aroma, mas suelto y con un IG muy cercano al del integral.

[__ValkyrioN__]

Esencialmente y fisiológicamente hablando, el IG de los alimentos no tiene relevancia cuando se busca musculación o definición.

La única relevancia es que la mayoría de los carbohidratos con bajo IG suelen ser más nutritivos, tienen más fibra y suelen tardar más en digerirse, lo que ayuda a controlar la cantidad de alimento ingerido sobre todo en dietas de definición. Pero en términos de calorías totales y de carbohidratos ingeridos y a consecuencia, para objetivos de definición o de volumen, el IG no tiene importancia, así que se puede elegir comer el que más guste al paladar.

[kaz]

muchas gracias por tu contestacion walkyrion.
entonces el basmati es una buena opcion en vez del integral no?

[morcego13]

Buenas kaz!

Yo hace tiempo que solo consumo arroz BASMATI, buenisimo sabor,aroma, mas suelto y con un IG muy cercano al del integral.

pues como te dice el compañero el arroz basmati mmmmmmm cojo nudo y si no prueba el arroz thay es muy parecido tambien .una forma de hacertelo muy rico es con pasas piña y piñones .(pruebalo)

un saludo

[kaz]

gracias,lo tendre en cuenta.
un saludo