Medir grasa corporal

[pajaro23]

Buenas!
Mi pregunta es la siguente: ¿cómo medís vosotros de forma más o menos rigurosa la grasa corporal?
1 saludo a todos!

[okertim]

Yo utilizo una báscula que te mide peso, masa magra, masa o porcentaje de agua (no recuerdo) y porcentaje de grasa corporal. Pero lo uso para ir viendo la evolución, porque no sé si será muy exacto eso.

[suxo]

El cálculo que hace esa báscula no tiene ningún fundamento, ya que sólo tiene como datos la altura y el peso, no son datos suficientes.

Un saludo.

[NiXoN]

Lo ideal es un "CALIPERO"(es un aparato que coge los pliegues de la piel)

Lo ideal seria ir a un especialista y que te lo miraran!

un saludo!

[Hiperius]

Lo ideal es un "CALIPERO"(es un aparato que coge los pliegues de la piel)

Eso es. Ahora hay muchos modelos digitales y no son muy caros, entorno a 30-40 euros.

[pajaro23]

Y para medirlo en casa? Hay alguna forma?

[suxo]

En el gym que yo iba (ahora entreno en casa) tenian un aparatejo que se cogia con las dos manos a modo de volante, como habías introducido la altura, sexo, peso y otros datos te hacía un cálculo del porcentaje de grasa corporal, lo recomendable era hacerlo en ayunas, creo. Funcionaba por conductividad, y no era muy preciso, pero te servía para ver las evoluciones, sin aumantabas o bajabas, aunque el porcentaje que te daba no fuera exactamente el real.

Un saludo.

[okertim]

Suxo, pues la báscula que yo tengo hace exactamente lo mismo. Lo que pasa que en vez de por las manos, te pasa la corriente por los pies. Pero lo que dices, no son muy exactas y sólo valen para ver la evolución.

[__ValkyrioN__]

Medir el % de grasa corporal es muy difícil. Una opción aceptable es buscar fotografías de personas con un % de grasa conocido y compararse con ellos. Puede servir de punto de partida bastante bueno.

[suxo]

Perdona Okertim, pensé que era de las otras, pues será lo mismo entonces supongo.

Un saludo.