Abdominales laterales ! help me

[__ValkyrioN__]

La discusión se desvió a un punto que poco tiene que ver con lo que discentía inicialmente.

Si uno ya ha consumido sus calorías de mantenimiento diarias, 2500 digamos, y luego se pone a comer 500 calorías de proteínas puras, va a almacenar grasa ese día independientemente del proceso que tenga que ver par que esta se almacene. El proceso es diferente para las proteínas, pero no se señalaba eso (es irrelevante), sino el aspecto de que el romper el déficit con cualquier macronutriente no va a permitir la definición.

Y para esto es erróneo mezclar que los carbohidratos se almacenan más fácilmente que las proteínas, porque no se trata de si se almacenan más fácil, sino de que se almacenarán sí o sí independientemente del macronutriente si no se respeta el déficit.


Decir a un individuo que reduzca los carbohidratos sin conocer sus hábitos alimenticios no es adecuado. Es mejor aconsejar que reduzca sus calorías de manera general.

[MaGner]

Concho tio te has convertido en la inquisición , mis disculpas por haber dicho semejante erejía, yo tan solo doy un consejo, pero es cierto que no tenía ni idea de lo que consume el de carbos a la noche, ahora no vamos a discutir de nutrición porque yo no me considero capacitado para ello, para poder hacerlo debería ser un experto en la materia, y soy un profano osea que paso.

[josea2010]

hey hola a todos ! se torno interesante el post jejeje ! nada ceno lo normal .. atun o pollo a la plancha aveces con ensaladas verdes ( coliflor , acelga , espinaca ) .. avecs con lechuga y pepino .. aveces con pepino solo o aveces simplemente pollo o atun sin ensaladas ! si me duermo tarde y me da hambre tomo agua y me como una galletica de esas de avena o de especial kellogs ! o me como gelatina light es sabrosa y de muy bajas calorias !

[okertim]

Yo no tengo estudios en el tema, pero, no se debe de tener en cuenta lo que el cuerpo necesita para digerir proteínas o carbohidratos? si tomamos de cena 300gr de pasta o 300gr de carne (por poner un ejemplo), cuantas calorías gasta el cuerpo en digerir ambas cenas?

Puede que lo que haya dicho sea una tontería, pero me ha entrado la duda.

[__ValkyrioN__]

Concho tio te has convertido en la inquisición , mis disculpas por haber dicho semejante erejía, yo tan solo doy un consejo, pero es cierto que no tenía ni idea de lo que consume el de carbos a la noche, ahora no vamos a discutir de nutrición porque yo no me considero capacitado para ello, para poder hacerlo debería ser un experto en la materia, y soy un profano osea que paso.

El sarcasmo no debería tener cabida aquí. Y lo dicho por mi parte es en buen plan, nada del otro mundo. Así mismo, conlleva un grado de irresponsabilidad el dar un consejo respecto a algo que ciertamente es de naturaleza delicada, como la dieta de una persona, sin tener las referencias que sustenten al dicho, porque afecta la calidad de vida.

Yo no tengo estudios en el tema, pero, no se debe de tener en cuenta lo que el cuerpo necesita para digerir proteínas o carbohidratos? si tomamos de cena 300gr de pasta o 300gr de carne (por poner un ejemplo), cuantas calorías gasta el cuerpo en digerir ambas cenas?

La cantidad de calorías gastadas es por la digestión en ambos alimentos es efectivamente diferente, pero no tanto como para tomarlo en cuenta, prácticamente es inútil tomarlo en cuenta.