Hola!! Soy un antiguo forero de hace años y llevaba tiempo sin volver a meterme puesto que me habia quedado sin internet (crisis crisis crisis....). En fin,digo...vy a exponer un tema, y pienso como no!? ahora que esta de moda el payaso de rafa mora opinemos sobre el!! Abstenganse comentarios sobre su forma de ser puesto que todos sabemos como se las gasta el xulo playa... x llamarlo asi. Lo cierto es que para mi tiene un buen fisico, diria que envidiable...que opinais? Que tipo de entrenamientos yevara,dietas,etc. Aparte de los pinchazos de Dios xq eso esta claro...jajajaj bueno espero que comenten y saludos!! Me alegro que siga la web tan bien un saludo a los foreros y x supuesto, felicitaciones a los moderadores y demás encargados de la web!! ARRIBA HISPAGIMNASIOS JOEEEEEEEEEEEEEE!!
Jajaja anda que no...q no entrene como hay que entrenar y este asi me lo creo...pero por lo que se mete...y si no hay un video por ahi rulando, en youtube creo que esta ene l que posa triceps y no es normal la congestion que consigue...pero en fin, no hablo de eso hablo de estetica. ¿Qué os parece el cuerpo?
remy escribió:Jajaja anda que no...q no entrene como hay que entrenar y este asi me lo creo...pero por lo que se mete...y si no hay un video por ahi rulando, en youtube creo que esta ene l que posa triceps y no es normal la congestion que consigue...pero en fin, no hablo de eso hablo de estetica. ¿Qué os parece el cuerpo?
Me parece feo, pero cada cual tiene su opinion y sus objetivos.
Para ponerte grande y fuerte yo creo q es esencial entrenar todos los dias un musculo de lunes a viernes...no 3 dias...pero en fin, sera cosa de objetivos...
Bien...pos pon tus marcas si retas... press banca: 60 kilos a cada lado
dominadas:21
biceps:25 a cada lado (alterno con mancuernas)
triceps:25 a cada lado (press frances)
hombros:40 kilos cada mancuerna (press)
sentadillas libres:80 kilos a cada lado
Peso: 85,5 Kg
Mido: 1,80 cm
Namor escribió:De hecho hago pesas 2 dias a la semana menos de una hora y reto a cualquiera que trabaje así a echarme un pulso:P
Yo no me juego el físico contigo, ni de coña. Quita, quita. Tienes que ser como yo el Halcón de Stallone.
Lo siento tío. No he podido evitar la broma Namor. Un saludo tío.
remy escribió:Para ponerte grande y fuerte yo creo q es esencial entrenar todos los dias un musculo de lunes a viernes...no 3 dias...pero en fin, sera cosa de objetivos...
Estas totalmente EQUIVOCADO!
Esta demostrado cientificamente que lo ideal es entrenar todos los musculos 2 veces por semana.
Y para ponerse grande y fuerte lo ideal es comer como un bestia y realizar ejercicios multiarticulares dejando un descanso de unas 48 horas como minimo!
Y por cierto el compañero Namor y Aldo Raine estan de coña,mirate el foro de lesiones y leete un post sobre pulsos anda!
Si yo soy pollo... tu eres gorrión. No tiene un fisico mejor q el mio, mejor que el tuyo a lo mejor pero mejor que el mio no(si acaso diferente). Y digo que se droga porque es evidente que el nivel de congestion que tiene, cualquiera que sepa del tema, te dira: se droga. Llevo 9 años entrenando pesas y 12 mas uno de artes marciales. Solo quiero hablar del tema tranquilamente y ya tiene que venir fulano a insultar...(va por ti mago) saludos!!
Hola!! Soy un antiguo forero de hace años y llevaba tiempo sin volver a meterme puesto que me habia quedado sin internet (crisis crisis crisis....). En fin,digo...vy a exponer un tema, y pienso como no!? ahora que esta de moda el payaso de rafa mora opinemos sobre el!! Abstenganse comentarios sobre su forma de ser puesto que todos sabemos como se las gasta el xulo playa... 
x llamarlo asi. Lo cierto es que para mi tiene un buen fisico, diria que envidiable...que opinais? Que tipo de entrenamientos yevara,dietas,etc. Aparte de los pinchazos de Dios xq eso esta claro...jajajaj bueno espero que comenten y saludos!! Me alegro que siga la web tan bien un saludo a los foreros y x supuesto, felicitaciones a los moderadores y demás encargados de la web!! ARRIBA HISPAGIMNASIOS JOEEEEEEEEEEEEEE!! 
