un dia k entreno biceps y triceps es bueno ir intercalando las serie ? es decir hacer una seria de biceps ,una d triceps y descansar volviendo luego a hacer la serie de biceps y luego la d triceps y asi sucesivamente?
Eso que nombras es una superserie de brazos. Es aconsejable de nivel intermedio en adelante, es decir, después de una experiencia superior a los 6 meses entrenando.
