Es el segundo año que hago gimnasio. Empece en Marzo donde concurri 3-4 veces semanales.
Vayamos a mi rutina..
Tengo pensado hacer ejercicios con pocas repeticiones para ganar musculo hasta Septiembre aproximadamente. Luego empezare con mas repeticiones para definir al musculo para el verano.
¿Que dicen sobre esto? ¿Esta bien/mal? ¿Que recomiendan?
En cuanto a la dieta..
No tengo una dieta estricta. Consumo todo tipo de alimentos. Como bien (banana, cereales) antes de ir al gimnasio para poder gastar todas las energias alli. A su vez, tengo pensado en Septiembre añadir mas aerobicos (correr 30-40 mins 2-3 por semana) y sacar alimentos de mi dieta.
¿Que opinan sobre esto? ¿Que alimentos me recomiendan sacar?
Esperare sus opiniones y ayuda.
Desde ya, Gracias!
