duda bcaa's

[ziper]

buenas

estoi tomando proteinas(whey on)y bcaa's.
tomo bcaa's antes y despues d ntrenar(3y 3 capsulas) y n batido tambien despues del ntreno.
mi duda es si no estare tomando demasiados bcaa's ya q las protes tambien traen 5 g en cada cacito
q m aconsejais?

[__ValkyrioN__]

Que no vuelvas a comprar BCAA's, porque como puedes apreciar, son una cuantiosa pérdida de dinero y nada más. Si puedes, véndelos.

Sino, sigue tomándolos siempre y cuando se ajusten a tus necesidades de proteínas diarias, que yo recomendaría de 2grs x kg de peso corporal. Y no los vuelvas ni a considerar.

[karkian]

Sigues una dieta?