hola combino las pesas con los aerobicos estos ultimos para perder algo de grasa en la cintura.en cuanto a aeorbicos hago bicicleta 10 minutos antes de las pesas pa kalentar y despues 30 min es suficiente en aerobicos?
Ademas de esto suelo ir 2 dias a jugar a frontenis lo kual no se si es buen aerobico o no?
aerobicos+pesas
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JET DRAGOON
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