queria preguntales, tengo muchas agujetas, sobre todo en los abdominales, tales qe no me dejan acabar el ejercicio del salto.
Estube pensando y me recomendais Proteinas o Creatina? para durar mas haciendo tales ejercicios, para en vez de hacer 50 poder llegar a los 100?
o para que las agujetas no duren tanto?
Nuevo.Dieta y ruta personalizada
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