Ayuda porfavor!!! necesito ejercicios de oblicuos en la casa

[Invitado]

hola

Quisiera que me dijeran que ejercicios puedo hacer en mi casa para desarrollar los oblicuos porfavor

[PuroMusculo]

Son muy fáciles:

Te ponés en posición de hacer el crunch de abdominales como los hacés comunmente, pero la variante está que las piernas las doblás para un lado o para el otro (tocando el piso). No se si me explico. Vas a quedar con el tronco doblado, vos derecho, pero tus piernas para uno o el otro costado, entonces cuando te levantás trabajás el oblicuo.

¿Tenés mancuernas? ya que hay más ejercicios.

Saludos.

[Karateka]

Hola a todos:

Una de las cosas que siempre pienso al hacer abdominales ( yo también los hago en casa, y agradezco vuestros consejos) es que así como con los demaás grupos musculares usamos peso, con los abdominales no y siempre dudo si sserá suficiente para hacer grande el músculo.

Ya aprovecho para que me comenteis que otros ejercicios haceis de abodminales, tanto para superior, inferior, oblicuo, cuantas series, repeticiones y el tema del peso (con mancuernas). Me refiero todo ello para hacer en casa y unas mancuernas (así que los incliandos y declinados no podrán ser)

El otro día otro compañero forero hablaba de ¡¡500!! repeticiones.........ejem yo necesito un día entero para hacer tantas.

Bueno, espero vuestro comentarios, gracias al forero que me ha dado pie para escribir es su sitio