Me parece un 'met-con' suave, comparado con el de 'burpees' + dominadas, 'thruster' + dominadas o 'clean' + dominadas.Un machaca de las dominadas propone en DragonDoor lo siguiente: una serie de dominadas, descanso 60-90 segundos y una serie de press de hombro (militar, a 1 mano...).As´´i, unas 10 series o as´´i. Dice que son m´´usculos antagonistas.
¿Qu´´e os parece?
