Video de Ronnie Coleman haciendo sentadillas frontales

[Hiperius]

Que os parece la técnica?, es curioso porque no sube del todo y lo hace muy rápido, incluso usando 220kg (5 discos por cada lado)...

[Crow]

Trabaja en una amplitud media, así el cuádriceps siempre está trabajando de alguna manera, nunca se elonga al máximo ni se contrae al máximo...

[Hiperius]

up!

[NiXoN]

Este tio esta hecho de otra pasta eso esta claro,pero se ha hablado muchas veces de que hacerlas con esa tecnica puede ser perjudicial para las rodillas,para los humanos digo

[KaS]

Pues yo creo q si fuera perjudicial no las haria, ya q mejores fisios, medicos y entrenadores que tienen ellos no tenemos ni somos nosotros, el que sean de otra pasta no implican que entrenen mal, quiza que entrenen en exceso

[NiXoN]

No creo que mis articulaciones,tendones,recuperacion etc etc sean las mismas que las de una persona que usa quimica y posee una genetica privilegiada.

No hace mucho Týr puso unas fotos de arnold haciendo sentadilla con la espalda redondeada y haciendo biceps retorciendose como un lagarto,si yo hiciera eso me partiria por la mitad,no creo que nos sirvan los mismos metodos que a ellos,ni que seamos capaces de hacer ciertas cosas sin tener problemas,poseen genetica especial y quimica.

Pudiera ser que en este tema concreto del video este equivocado (aunque no lo creo) pero en general si pienso que hacen cosas que nosotros no deberiamos.

un saludo!

[Týr]

No hace mucho Týr puso unas fotos de arnold haciendo sentadilla con la espalda redondeada y haciendo biceps retorciendose como un lagarto,si yo hiciera eso me partiria por la mitad,no creo que nos sirvan los mismos metodos que a ellos,ni que seamos capaces de hacer ciertas cosas sin tener problemas,poseen genetica especial y quimica.

Lo peor que he visto es a gente del Westside haciendo peso muerto y 'buenos días'... ¡¡¡con la espalda redondeada adrede!!! Me rechinan los dientes de sólo pensarlo.

[KaS]

No creo que mis articulaciones,tendones,recuperacion etc etc sean las mismas que las de una persona que usa quimica y posee una genetica privilegiada.

No hace mucho Týr puso unas fotos de arnold haciendo sentadilla con la espalda redondeada y haciendo biceps retorciendose como un lagarto,si yo hiciera eso me partiria por la mitad,no creo que nos sirvan los mismos metodos que a ellos,ni que seamos capaces de hacer ciertas cosas sin tener problemas,poseen genetica especial y quimica.
un saludo!

Yo creo nixon q mis articulaciones,tendones y demas estan preparados para el peso q muevo, ellos las tienen preparadas para el peso q mueven, si yo puedo hacer sentadilla con 100kg ellos con 300kg, no nos podemos comparar en el peso, pero la tecnica debe ser la misma, a igualdad de condiciones tenemos el mismo riesgo de partirnos ¿no? ellos con sus 300 y yo con mis 100, creo q es un buen argumento, ni la genetica ni la quimica impiden que te lesiones.

[NiXoN]

Bueno el tema de los pesos es obvio,cada cual con arreglo a sus posibilidades!

Lo que no comparto kas,es esta frasa tuya "Pues yo creo que si fuera perjudicial no las haria",ya que he visto imagenes de profesionales haciendo burradas,y perjudiciales y no por que ellos las hagan debe estar bien.

Te remito al ejemplo que puse antes ¿dirias que esta bien redondear la espalda baja haciendo sentadillas por que arnold las hizo en cierto entrenamiento?

[KaS]

Pienso que la tecnica de esta gente es perfecta, otra cosa es que en ciertos entrenamientos, camara delante x ejemplo miren mas el peso que la tecnica y añado q en ciertos ejercicios no hace falta una tecnica perfecta, caso claro del remo con mancuerna

[NiXoN]

Pienso que la tecnica de esta gente es perfecta, otra cosa es que en ciertos entrenamientos, camara delante

Hombre Kas pero es que estamos comentando este video concretamente y la tecnica que sale en el,que es lo que hemos visto,no lo que "suponemos" hacen despues.

en ciertos ejercicios no hace falta una tecnica perfecta, caso claro del remo con mancuerna

Buff,yo no me atreveria a decir eso,para conjugar el sacarle el mayor rendimiento alejandose de la lesion creo que todos precisan de buena tecnica y mecanica de ejecucion.

El remo con mancuerna no lo realizo,pero juraria que no debe ser muy bueno no colocar bien la espalda si se maneja un peso considerable.

[KaS]

Hombre Kas pero es que estamos comentando este video concretamente y la tecnica que sale en el,que es lo que hemos visto,no lo que "suponemos" hacen despues.

Cierto tio,

Buff,yo no me atreveria a decir eso,para conjugar el sacarle el mayor rendimiento alejandose de la lesion creo que todos precisan de buena tecnica y mecanica de ejecucion.
El remo con mancuerna no lo realizo,pero juraria que no debe ser muy bueno no colocar bien la espalda si se maneja un peso considerable.

Mas q colocar bien la espalda me refiero a pequeñas ayudas, impulsos... hay ejercicios q permiten ese margen "sin riesgo potencial" hablo de altos kilajes, para nada recomiendo que con 15k no sea estricta la tecnica.

[NiXoN]

Los 2 llevamos parte de razon kas,entiendo lo que quieres decir.

[KaS]

[Týr]

Pienso que la tecnica de esta gente es perfecta

Hacer esto es peligrosísimo para la espalda.