Batidos....para masmuscle, puromusculo y todo el mundo

[ESTEBAN]

hola, me an dicho que si se dan los ingredientes de los batidos que se compran que contienen vitaminas se pueden fabricar en casa, si alguien sabe como,se puede pre`parar un zuma vitaminico que me lo diga, gracias

[PuroMusculo]

¿Cómo preparar un batido vitamínico?

Fácil: leche y abundante fruta!!

Saludos.

PD: si pudieras echarle una cucharadita de levadura de cerveza... .
PD2: si querés que el licuado tenga proteínas, agregale unas claras de huevo .

[ESTEBAN]

Ah, muchas gracias..entonces..cojo..y trituro..leche,y..que clases de frutas?

tambien me an dicho que eche azucar, galletas, aun que lo del huevo..no se jeje..dime, que mas cosas echo?

[ESTEBAN]

que mas cosas echo?

[PuroMusculo]

Podés echar de todo!!! Tenés que usar tu imaginación:

puede ser cereales, avena, suero de leche, leche en polvo (descremada), todo tipo de frutas (frutillas, melocotones, bananas, peras, kiwis, etc, etc, etc, ETC!!), miel, yogur, leche de soja, hortalizas, verduras (zumo de zanahoria por ejemplo), también podrías poner algunos frutos secos, y etc, etc, etc.

Saludos.

PD: ETC siempre y cuando sea sano!

[MIGUEL300]

Lo que si echas de todo no habra quien se lo tome yo le echaba naranja y platano y me los tragaba por no tirarlos.