Desentrenamiento

[Freestyle]

Tengo una curiosidad, cuando trabajamos con pesas con el objetivo de fuerza, potencia, resistencia o hipertrofia, cuando dejamos de entrenar cual de estas aptitudes (la fuerza, la potencia, la resistencia o el volumen) se pierde más rápidamente y cúal dura más en el tiempo?

[Týr]

Tengo una curiosidad, cuando trabajamos con pesas con el objetivo de fuerza, potencia, resistencia o hipertrofia, cuando dejamos de entrenar cual de estas aptitudes (la fuerza, la potencia, la resistencia o el volumen) se pierde más rápidamente y cúal dura más en el tiempo?

Volumen, fuerza, potencia y resistencia se pierden por este preciso orden.

[NiXoN]

Buenas!

Yo como apunte si te puede comentar que he comprobado en mis propias carnes como los resultados obtenidos mediante una rutinan de fuerza son mas duraderos que los obtenidos con una rutina de hipertrofia!

saludos!