holas mi duda es si mi entrenamiento es positivo y puede ayudarme a seguir mi camino en mi objetivo
recientemente lo empeze llevo 6-8 mese mido 1.80 peso 71 kilos
me alterno todos los dias este :
1 dia
press de banca
biceps
pectoral contractor
triceps
biceps martillo
2 dia
sentadillas
press tras nuca
polea trass nuca
cuadriceps
polea con agarre invetido
todo hago 4 series de 8-10
esta bien este?
gracias espero me pueda despejar mi duda ,,
hasta la proxima suerte!!!!
mi entrenamiento
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