DUDA CON PROTEINAS

[Woxter]

Buenas noches, tengo una duda la cual espero que si podeis me la intenteis resolver, por la mañana me tomo un batido de claras de huevo y por la noche antes de irme a dormir otro. quiero meterle también copos de avena, pero no se si es bueno mezclar los copos con las claras o es mejor dejar de tomar la claras y empezar con los copos de avena.
espero que me ayudeis.
un SALUDO.

[NiXoN]

Buenas!

Si realmente quieres aprovechar las claras deberias cocinarlas,o batirlas a punto de nieve,asi se absorben mas y mejor!

quiero meterle también copos de avena, pero no se si es bueno mezclar los copos con las claras

por que iba a ser malo? no hay ningun problema!

un saludo!

[karkian]

Coincido con Nixon!