Adolescentes_culturistas

[david14]

Hola, soy David y tengo 14 años desde hace dos años he empezado con el culturismo. Yo ahora me veo bien, que pensais sobre que los adolescentes hagamos culturismo? De momento ha conseguido mi meta: pectorales hinchados,abdominales muy definidos trapecio, gluteo i gemelos. Normalmente baso mi dieta en carne, huevo fruta y verdura. Entreno en Barcelona en un gimnasio "Virgin Acive" con mi entrenador personal.
Ahora mido 1,72 i peso 70kg . Normalmente no tomo muchas proteïnas de forma de batido,etc. Que tal creeis? Me irian bien? Como me veis? Tendria que tomar mas proteïna? Tengo que entranar mas? Tengo un six pack bastante definido y hinchado pero es que hago 200 abdominales por la mañana y por la noche. Ahora quiero augmentar mi masa muscular y mi peso. Voy 3 horas diarias al gimnasio con mi profesor, como lo veis? Normalmente las pesas, son de 20kg tendria que subir?
Gracias.
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"BOdY fittNes mUsClE bIG"

[cyberclon]

Desde el respeto, creo que el musculo que debe desarrollar un chaval de 14 años es el cerebro, y no te estoy llamando descerebrado, ni mucho menos, pero antes que preocuparse de dietas, kilajes, rutinas, proteínas y demás, un chaval de tu edad debería centrarse en sus estudios y en divertirse con los amigos. Se que no es lo que quieres oír, pero es mi opinión.

Un Saludo

[WilburWhateley]

Empezaste con 12 años?

Nada, si es lo que quieres, está bien.
Tal vez el único "pero" es que 3 horas diarias de gimnasio, más ducha, más ir y venir a casa te deja poco tiempo para ocupaciones importantes como estudios, familia, novias, amigos, música, libros,...
Sin querer crear polémica, y para nada refiriéndome a gente del foro -que en general denotan buena educación, en todos los sentidos (empatía, modales, conocimientos, ...)- el ambiente de gimnasio no me parece el mejor: mucho venao, mucho fantasma, mucho flipao.
Creo que hay que ir lo justo y ya está.

[karkian]

Yo ahora me veo bien, que pensais sobre que los adolescentes hagamos culturismo?

Pues yo lo veo bien
Personalmente no concuerdo mucho con la idea de que los adolescentes deben despreocuparse y divertirse;Este estilo de vida(bien llevado claro) es mucho mucho mas sano que algunas otras actividades que llevan los adolescentes y si ati te gusta mas que bien!!

Que tal creeis? Me irian bien? Como me veis?

No has puesto ni tu rutina ni tu dieta;Imposible saber como te ira..

[SecurityBoxing]

Con todo el respeto David, esto no puedes comentarlo por aquí, ves a un médico él te lo va a decir claramente, aquí las respuestas que he leeido han sido enfocadas a tu vida social, esto es importante, pero y la SALUD? tu no sabes las repercusiones que vas a tener a corto - medio y largo plazo? Informate bien! Te recomiendo que dejes internet y te pongas las pilas para buscar un ESPECIALISTA TITULADO que te aconseje. Yo estoy haciendo una Carrera Universitaria destianada al deporte y nos explican como hay que entenar a chavales de tu edad y las REPERCUSIONES NEGATIVAS que tiene hacer lo que tu haces... en fin, seguramente sólo vas hacer caso a las respuestas que TU quieras oir, piensa que esto lo hago por "tu salud", tu decides...

[DAMARPO]

REPERCUSIONES NEGATIVAS que tiene hacer lo que tu haces

y cuáles son???

[cyberclon]

La Federación Internacional de Medicina del Deporte presenta las siguientes recomendaciones:

1. Antes de participar en un programa deportivo de competición, todo participante deberá someterse a una exploración médica meticulosa que, por un lado garantice que sólo se permite el acceso al deporte de competición a los niños sin riesgos de salud y, por tanto, que dé la oportunidad de ofrecer el asesoramiento oportuno con respecto a los diversos deportes posibles y al entrenamiento. Al mismo tiempo, es necesaria una supervisión médica cuidadosa y continua, especialmente para evitar las sesiones por exceso de uso y de crecimiento, que son más frecuentes en los jóvenes.

2. Además de su tarea puramente deportiva, el entrenador tiene una responsabilidad pedagógica hacia el presente y el futuro de los niños confiados a él. Tiene que tener conocimientos de los problemas biológicos, físicos y sociales especiales relacionados con el desarrollo del niño y estar en condiciones de aplicar estos conocimientos en los entrenamientos.

3. El entrenador debe identificar las peculiaridades individuales del niño y sus oportunidades para un posterior desarrollo, y tenerlas presentes como criterios esenciales que rijan la organización de los programas de entrenamiento. La responsabilidad del desarrollo general del niño debe primar sobre las exigencias del entrenamiento y la competición.

4. Si el "entrenamiento infantil" se somete a control pedagógico como se ha indicado, puede aportar valiosas oportunidades de desarrollo a los niños afectados. Sin embargo, si adopta la forma de "entrenamiento para el rendimiento máximo" a cualquier precio, debe condenarse rotundamente por razones pedagógicas y médicas. Tampoco existe duda alguna de que lo que se ha expuesto aquí en relación con los niños es también aplicable, en gran parte, a los adolescentes.

5. Los niños deben participar en una amplia variedad de actividades deportivas para garantizar que encuentran los deportes que mejor se adaptan a sus necesidades, intereses, constitución y capacidad física. De esta forma suele aumentar su éxito y disfrute del deporte y reducirse el número de ''abandonos'. No debe estimularse la especialización precoz.

6. Especialmente en los deportes de contacto, los participantes no deben clasificarse en razón de la edad cronológica, sino según su madurez, tamaño corporal, destreza y sexo.

7. Las reglas y duración de los partidos deben ser adecuadas para la edad de los participantes, y las sesiones de entrenamiento han de ser relativamente breves y estar bien organizadas. La sesión planificada optimiza la instrucción en cuanto a actividad y habilidad y reduce al mínimo el peligro de lesión.

8. El levantamiento de pesas y la halterofilia no deben recomendarse antes de que se alcance la edad de maduración física en el crecimiento esquelético.

9. Las carreras competitivas de gran fondo no son recomendables para los niños antes de la madurez. Bajo ninguna circunstancia los jóvenes inmaduros deben intentar correr una maratón completa

Yo estoy, con matices, de acuerdo con todos los puntos, en especial con los que se refieren a la pedagogia. Quizás con los que menos estoy de acuerdo es con los dos últimos, pero no tengo argumentos con fundamento para refutarlos ni para apoyarlos.

Un Saludo

[Týr]

Yo me voy a limitar a darte un consejo: si piensas que vas a foll*** más por tener un cuerpo musculado, lo llevas claro. Al menos con integrantes del género femenino.

[SecurityBoxing]

Yo me voy a limitar a darte un consejo: si piensas que vas a foll*** más por tener un cuerpo musculado, lo llevas claro. Al menos con integrantes del género femenino.

jajajajajajajajaja que gran razón tienes! jajajaja muy buena!

[cyberclon]

Yo me voy a limitar a darte un consejo: si piensas que vas a foll*** más por tener un cuerpo musculado, lo llevas claro. Al menos con integrantes del género femenino.

Cuanta razón en tan pocas palabras.

[Deportista Extremo]

Yo me voy a limitar a darte un consejo: si piensas que vas a foll*** más por tener un cuerpo musculado, lo llevas claro. Al menos con integrantes del género femenino.

Con todo mis respetos
Eso tambien es esperiencia personal týr..???
jajaja (es una broma no te lo tomes a mal) xDD

[bur]

Voy 3 horas diarias al gimnasio con mi profesor, como lo veis? "

--Excesivo.

pd- No te obsesiones.

[david14]

Jolin que mis notas son buenas parece que sea un descerebrado. Yo hago esto porque me gusta el deporte y un buen cuerpo. No para foll*** mas como dicen algunos. Prefiero hacer culturismo que no estar fumando por ahi como hacn algunos de mis compañeros de classe!

[Týr]

Eso tambien es esperiencia personal týr..???

Lo es, lo es...

Casi todo el mundo que comienza a hacer pesas lo hace con el fin de tener un cuerpo más bonito y esto no es precisamente para mirarse uno mismo al salir de la ducha, sino para tratar de "pillar cacho" más fácilmente. Y, cuando al cabo del tiempo uno se da cuenta de que "pilla" igual de mucho o poco que antes, el jarro de agua fría es considerable.

[NiXoN]

Yo me voy a limitar a darte un consejo: si piensas que vas a foll*** más por tener un cuerpo musculado, lo llevas claro. Al menos con integrantes del género femenino.

Discrepo "con matices"

Estar musculado en si no te va a ayudar a foll*** mas,pero lo que genera en ti estar contento con tu personalidad y tu fisico desprende un halo de seguridad que si ayuda.Por eso hay que trabajar cuerpo y mente,asique lee mucho,haz deporte,y a foll***!