Bibliografía Rippetoe: ¿sugerencias?

[Maestro Xin Bao Luo]

Hola a todos!

Después de llevar unos meses con la rutina 3x5, estoy encantadísimo con la progresión en pesos y evolución física que estoy notando.

Tras visionar varios videos de M. Rippetoe en youtube, me gusta mucho su planteamiento y su didáctica, así que me he decidido por adquirir bibliografía suya.

Ahora no recuerdo quién fue el que me recomendó un libro en particular, ni tampoco el título. Así que, buscando por internet, he dado con varios títulos de Rippetoe, que pongo a continuación:
1. Starting Strength
2. Practical Programming for Strength Training
3. Basic Barbell Training Log

Aunque no estoy seguro, creo que me recomendaron el primer título, "Starting Strength", que además parece ser que puede ir acompañado de D.V.D.

Los que hayáis trabajado con esta bibliografía, ¿podrías comentar cuál creéis más recomendable de adquirir?

Un saludo y gracias por adelantado.

[Týr]

Los que hayáis trabajado con esta bibliografía, ¿podrías comentar cuál creéis más recomendable de adquirir?

'Starting Strength' vendría a ser la Biblia del entrenamiento de fuerza. No solamente porque explica con detalle el programa, sino también debido a que se detallan los porqués de la adaptación fisiológica.

'Practical Programming' es un libro mejor tal vez, pero se centra en qué hacer tras haber exprimido al máximo 'Starting Strength'. A mí me resulta una lectura mucho más interesante (y dado a lo que te dedicas a ti seguro que también), pero puede que sea demasiado para un principiante (que puede tener demasiadas tentaciones de saltarse pasos).

Lo que sí es indispensable es obtener los DVD's. Nada, absolutamente nada, puede asimilarse tan perfectamente como la técnica en imágenes.

De hecho, a pesar de tenerlo todo procedente de la tienda del señor Torrente, adquirí una copia original porque hay ciertas cosas que merece la pena apoyar.

[Maestro Xin Bao Luo]

Disculpas por tardar tanto en contestar, pero asuntos personales me han tenido algo apartado del foro últimamente.

Muchísimas gracias por los datos Tyr, voy a ver si me agencio un original por amazon o algo así, porque torrents no lo domino en absoluto.

[Gurka]

Tyr estoy pensando en regalarle a mi hermano uno de los programas,no se si Starting Strenght sera muy basico para el (lleva 20 años haciendo pesas,artes marciales,1'84m y 115 kilos musculo).
Tambien estoy decidiendome entre el libro o el DVD,si este ultimo es igual en contenido pero con demostraciones (como pude ver en los previews) quizas merezca la pena pedir el DVD.
¿Que opinas?

[vandeance]

¿Pero hay alguna edición en castellano tanto del libro como del DVD de "Starting Strenght"?

Porque segun tengo entendido, solo está editado en inglés...

[Týr]

Tyr estoy pensando en regalarle a mi hermano uno de los programas,no se si Starting Strenght sera muy basico para el (lleva 20 años haciendo pesas,artes marciales,1'84m y 115 kilos musculo).

Hmmm... ¿cómo te lo diría yo?

El 'jab' es tal vez el más básico de los golpes y, sin embargo, yo no dejaría pasar la oportunidad de aprender a mejorarlo aún más. Uno nunca termina de dominar las bases.

Tambien estoy decidiendome entre el libro o el DVD,si este ultimo es igual en contenido pero con demostraciones (como pude ver en los previews) quizas merezca la pena pedir el DVD.
¿Que opinas?

El DVD, sin duda. En Internet hay numerosas páginas dedicadas a 'Starting Strength', pero ninguna explicación teórica escrita puede llegar a transmitir lo mismo que una secuencia de imágenes en movimiento. Los ángulos, las cadencias, el posicionamiento... todo lo que cuesta un mundo explicar en unas líneas y que tan perfectamente se aprecia en apenas unos segundos de vídeo.

[Týr]

¿Pero hay alguna edición en castellano tanto del libro como del DVD de "Starting Strenght"?
Porque segun tengo entendido, solo está editado en inglés...

Efectivamente, solamente hay disponible edición en inglés.

Se rumorea que puede haber prevista una traducción al castellano, pero Rippetoe quiere mantener un férreo control sobre la misma, por lo que no sería solamente cuestión de encontrar un traductor, sino de que él mismo supervisase el asunto.

Yo, de todos modos, esperaría sentado. Por si acaso.

[Gurka]

Pedire entonces el DVD,afortunadamente mi hermano tiene buen nivel de ingles por lo que no tendra mayor complicacion entender los conceptos.
Gracias Tyr.