q suplemento tomar??

[loschatarras]

Ah! ya se a que botes te refieres así que probaré tu receta y ya te daré mi opinión al respecto, aunque con la metralla que lleva... seguro que de 1000 calorías por papilla no baja la susodicha receta.

Hombre, tampoco hace falta engullirlo de una sentada (yo lo hago, que conste).

Esas son las dietas que a mi mas me ponen!!!

[vandeance]

Hola Týr y vandeance, podríais poner las proporciones para hacer esos batidos? Es que me interesa mucho el tema de los batidos post entreno dejando de lado las proteinas comerciales.
Un saludo y gracias!

Yo la verdad que tampoco sé la cantidad exacta... simplemente procuro que el batido quede lo más líquido posible y sin grumos, con el fin de poder ingerirlo más fácilmente, y haciendo que las dosis tanto de avena, de platano y miel sean lo más generosas posibles a fín de que el valor nutricional sea considerable.

¡Ojo! No me lo tomo únicamente despues de entrenar, ya que al ser bastante delgado lo que hago es tomármelo entre horas también a fin de meterme para el cuerpo el mayor número de calorías posible, y hasta ahora está dando resultados la cosa.

Cuando pruebe la papilla de la que habla Týr te comentaré mis impresiones al respecto.

Un saludo