duda rutina

[ziper]

ola

llevo unos meses haciendo una dieta y rutina de volumen y voy a empezar con la d definicion.
estoy haciendo series entre 6-10 rep o 12,10,8,6 dejando 2min de descanso

ahora para definir tenia pensado hacer tambien entre 6 y10 rep(con alguna superserie) pero dejando 1 o 1:30min

estaria bien?

[karkian]

Enrealidad eso es indiferente a la etapa de definicion;Durante el periodo de definicion tus resultados vienen en funcion de tu perdida de grasa lo cual a su vez se consigue con dieta y cardio.

[ziper]

gracias x contestar

eso ya lo se, pero qeria perder el menos musculo posible.
tengo entendido q lo mejor es entrenar cn pesos grandes

no?

[karkian]

eso ya lo se, pero qeria perder el menos musculo posible.
tengo entendido q lo mejor es entrenar cn pesos grandes

no?

Si, en realidad tu debes de seguir haciendo pesas igual!!