No, no lo es. Me he cansado de decir que son dos ejercicios distintos que no tienen nada que ver.Llevo un tiempo realizando el high pull, la colocacion para luego dar el tiro, ¿es como en el peso muerto?
En el peso muerto las caderas han de estar lo más arriba posible que nuestra flexibilidad permita, mientras que en cualquier clase de 'pull', 'clean' o 'snatch' sería preciso bajar mucho más dado que el objetivo del ejercicio es dar un salto. Literalmente.
Piensa en lo que harías si te ubicases debajo de una canasta y, sin tomar carrerilla, pretendieras tocar el aro. Pues es ese mismo movimiento, pero agarrando una barra con peso.
'Wall squat': ubicado frente a una pared, con los dedos de los pies rozando el muro, desciende en una sentadilla controlada hasta que toques el suelo con las manos, no perdiendo jamás la curvatura de la espalda. A diferencia de la sentadilla convencional, donde uno busca un asiento imaginario echando hacia atrás las caderas, este ejercicio enseña a sentarse entre las piernas, como en la sentadilla frontal.y para peso muerto, sabriais algunos ejercicios o estiramientos para ganar flexibilidad por que voy muy justico en espalda recta, en el principio del recorrido y al tomar la postura para luego subir.
Puedes hacerlo con o sin peso adicional y complementarlo con 'goblet squats'.
