practico karate y estoy mejorando mis patadas, pero llevo una semana y pico con molestias en la cadera cada vez que pateo fuerte. Me molesta al estirar a tope en la unión de la cadera con la pierna, en la zona que rodea la cabeza del femur. sobre todo me pasa al hacer yoko geri.
Creo que me habre pasado de esfuerzo, espero no tener nada mas, porque tampoco es un dolor severo y ni me acuerdo en el dia a dia. Estoy tratando de descansar un poco, pero podria hacer algo mas? algun estiramiento?
y ya se que no hay que automedicarse, pero viene bien el ibuprofeno por si hay algo inflamado? otras veces me ha venido bien
