ELASTICIDAD

[Shen]

A link:
Gracias por el consejo sobre el estiramiento . Sí que conozco ese tipo de ejercicio que me recomiendas, lo que pasa es que al apoyar las rodillas en el suelo me duelen, y no suelo hacerlo. Lo sé, lo sé, si es que soy un pupas!!!


A sen:
Lo compré en una tienda de artículos de artes marciales, se llama Daito y está en Valencia. No sé si eres de aquí, pero si no, yo creo que en tiendas relacionadas con AAMM lo tendrán. Yo lo vi en un folleto de estos que dan con revistas tipo cinturón negro, etc, lo que pasa es que en vez de pedirlo por catálogo me acerqué a la tienda que te he dicho y pregunté. Con decirles que era un aparato para abrir de piernas, en forma de V, y poco más, si lo tienen sabrán a lo que te refieres. Me costó en torno a 40 euros.

En cuanto al tema del dolor, totalmente de acuerdo con lo que se dice: que duela pero hasta un límite, sin hacer barbaridades.

Un saludo a todos

[Javi M.]

No nos engañemos, tiene que doler, pero como han dicho los compañeros sin pasarse. Mi consejo es aguantar los estiramientos 1 minuto como minimo y hacerlo 3 veces con cada pierna.

Cuidado con los rebotes!! mejor no los hagais, o solo cuando esteís muy calientes (con la novia, ya sabeis...)

Que hayan agujetas, y descanso.
que hayan agujetas y descanso.
que hayan agujetas y descanso...
Y así todo el rato.

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Como casi siempre la clave es el dolor.

[PREDATOR_HUNTER]

Agh, hay q tener mucho cuidado con los estiramientos, y no tratar de dar patadas altas espectaculares si no tienes suficiente elasticidad. Te lo digo yo q me las di de Van Damme y ahora estoy lesionado de una pierna Y lo peor es q estas lesiones tardan bastante es desaparecer por completo! Es muy frustrante no poder entrenar a gusto, o dejar de hacerlo para guardar reposo.

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La de lesiones que han producido las peliculas de Vandame, deberian prohibirlas.