Hola , es la primera vez q escribo en ningun foro. yevo 3 años aciendo kb y muai thai y e competido alguna vez. la mayoria d gims cierran el mes de agosto como es normal y yo siempre aprovecho para pisar un poco el gimnasio . Peso alrededor de 66 kg y me gustaria ganar pegada pero sin subir de categoria... logicamente tngo q evitar los ejercicio ipertroficos verda? q entreno mejor la potencia o la fuerza maxima? qiero levantar peso pero no sin saber xq lo ago.. para un deporte de contaco como el kik q es lo mejor?
muchas gracias por todas las respuestas!
Ganar potencia o ganar fuerza maxima?
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Ganar potencia o ganar fuerza maxima?
Última edición por KBMT el 13 Ago 2011 23:49, editado 2 veces en total.
Re: ayudaaaaaaaaaaaaaa!
Puedes empezar por leer las normas del foro.Entre otras:
-Los títulos deben describir el tema de forma concisa y breve. Los títulos del tipo "consulta", "ayuda", "urgente! ", "muy importante" no dicen nada, dificultan las búsquedas y generan confusión. Este tipo de de títulos podrán ser modificados sin miramientos.
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Re: ayudaaaaaaaaaaaaaa!
es verdad marlin, gracias por el apunte.
Y ahora me gustaria saber tu opinion acerca de mi pregunta
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Y ahora me gustaria saber tu opinion acerca de mi pregunta
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Re: Ganar potencia o ganar fuerza maxima?
La forma en como debes entrenar es de esta manera:
Lee todo el post pues encontraras respuesta a todas tus dudas!
Re: Ganar potencia o ganar fuerza maxima?
Muchas gracias Freestyle!! A levantar mucho peso y pocas repeticiones se ha dicho!!